嘴巴里面上火是很多人都出現過的情況，每次一發生的時候吃飯都很難吃好，那嘴巴里面上火了該怎麼辦呢？
嘴巴里面上火一般爲口腔潰瘍，與個人的體質、飲食、生活習慣等因素有很大的關係，當出現上火的症狀之後，首先需要停止使用熱性比較大、容易上火的食物，比如油炸類、煎炒類、油膩類、辛辣刺激類的食物。
其次需要養成健康的飲食、生活習慣，多喝水、多吃蔬菜水果，不熬夜、戒菸戒酒、保持愉悅的心情，這樣才能恢復得比較快。
建議選擇軟質、容易咀嚼的食物。
嘴巴上火之後會出現一定的潰瘍，進食食物的時候會與食物之間造成摩擦，從而引起疼痛，所以建議可以選擇軟質、容易咀嚼的食物，情況嚴重的話建議可以選擇半流質至流質的食物。
而且食物的溫度和辣度也會對潰瘍面造成一定的刺激，所以建議選擇清淡的食物，等食物的溫度降下來之後再入口，這樣會更加有利於疾病的恢復。
清熱降火的食物。
當嘴巴出現上火症狀之後需要多吃一些具有清熱降火作用的食物，建議可以多吃一些蔬菜水果，比如梨子、橙子、聖女果、雪蓮果、蘿蔔、白菜等，也可以用菊花、決明子、金銀花來泡水喝。
這些食物不僅具有清熱解毒、降低火氣的作用，而且其中還含有豐富的水分、維生素和礦物質，適量地吃一些的話也能爲人體補充多種營養物質，具有促進身體恢復的作用。
1-2周左右。
嘴巴里面上火從醫學角度上來看屬於口腔潰瘍，是口腔黏膜疾病中發病率較高的一種，但是因爲口腔潰瘍具有自愈性，所以一般來說情況並不會很嚴重。
其恢復的時間與個人的體質、治療情況等因素都有很大的關係，對於普通人羣來說一般需要1-2周左右才能完全恢復，而對於體質較差的人羣來說則需要更長的時間來恢復。
