嘴巴里長泡怎麼迅速消 嘴巴里長泡的注意事項

前幾天吃了燒烤之後，最近口裏長出了幾個又痛又大的泡，吃飯都不舒服，那麼嘴巴里長泡怎麼迅速消呢？嘴巴里長泡的注意事項有哪些呢？

鹽水漱口

嘴裏長泡可能是因爲自身火氣較重，出現了口腔潰瘍情況，這時可以用鹽水漱口、刷牙，能夠起到消毒殺菌的作用，在一定程度上減輕嘴裏的泡，建議每天漱口2-3次即可，另外需多喝溫開水，做好補水。

吃維生素C

嘴裏長泡也有可能是因爲自身缺乏維生素C，從而出現長泡情況，這時可以適當的購買一些維生素C，每天飯後一粒，一天一吃，連續吃一個星期，嘴巴長泡的情況會有所緩解，當然也可以吃一些富含維生素C的水果，比如：橙子、獼猴桃等。

多吃蔬菜水果

在嘴裏長泡時，要少吃肉類、油炸類等食物，會加重自身長泡情況，這時建議多吃一些蔬菜水果，比如：冬瓜、苦瓜等，起到一定清熱降火的作用，對嘴裏長泡的情況有所緩解。而且蔬菜中富含維生素C、維生素B1，另外，需要避免食用辣椒、蔥、姜等燥熱食物。

多喝茶飲

茶是一種清熱解毒的飲品，若是因爲上火導致的口裏長泡，可以適當的飲用，具有較好的消腫止痛、去火的作用，建議在喝濃茶時，榨嘴裏逗留3-5秒，然後吐掉，而常見的清熱去火茶飲有菊花茶、金銀花茶、茉莉花茶等。

嘴巴里長泡的注意事項

1、不要熬夜

在嘴裏長泡期間要避免熬夜，因爲休息不好，身體的抵抗力會有所下降，上火情況也會加重，建議合理安排休息時間，保持每天8小時的睡眠時間。

2、避免壓力過多

當生活、工作壓力過大時，人體會出現情緒過於激動、緊張、煩躁不安等情況，這時會加重體內肝火，對嘴裏長泡情況不利，因此建議保持自身心情愉悅。多跑步、聽音樂等緩解壓力。

3、忌抽菸、飲酒

在嘴裏長泡的時候，要避免抽菸、飲酒，因爲香菸和酒精都是屬於刺激物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡癒合速度緩慢。

小貼士

若是嘴裏長泡情況比較嚴重，出現了化膿、創面破損等情況，建議前往就近醫院進行治療，以免拖延影響病情。