冬天天氣十分的乾燥，氣溫也比較低，嘴巴容易出現缺水脫皮乾裂、起泡的現象，不知道這種情況下要如何緩解呢？
通過喝水來補充身體內流失的水分，可以緩解嘴脣乾裂的情況，一天的飲水量要達到2000ml爲宜。
將潤脣膏或蜂蜜等塗抹在嘴脣表面，可以儘量將水分鎖在嘴脣內，從而改善嘴脣乾裂的症狀。
在外出行時，準備一個口罩，可以防風防曬，使嘴脣不容易乾燥。
在新鮮的水果蔬菜中，含有大量的維生素和水分，可以適量補充，有效改善嘴巴乾裂起泡的現象，如嘴巴發炎的還需補充維生素B豐富的食物，如：牛奶、蛋黃、花生、包菜、堅果、大豆、瘦肉、香蕉、糙米、奶酪、雞肝等。
如果發現嘴脣乾裂起泡的情況比較嚴重，久久不能癒合，建議立即到醫院進行就診，在醫生的指導下進行用藥治療。
唾液中的各種酶對嘴脣皮膚有分解作用，同時唾液也會很快的蒸發，還會帶走更多的水分，都會加重嘴脣的乾裂、脫皮。
引起冬日嘴脣乾裂的主要原因有：
1、缺乏維生素。
2、空氣乾燥。
3、經常舔嘴脣。
4、過敏。
5、脣炎。
6、上火。
7、藥物副作用。
8、糖尿病、性病、乾燥綜合徵等疾病。
1、化學護膚品不宜過量使用。不要過量使用各種化妝品及芳香型的脣膏，這些東西都會使皮膚失水。
2、調整飲食。可通過調節飲食補充足量的相關維生素，或者服用維生素片。
3、使用不含氟的牙膏。有人會對氟過敏，這不僅會引起嘴脣乾裂，還會引起嘴巴周圍紅腫。
4、在家裏或辦公室裏放一個增溼器。冬天使用室內暖氣會令空氣溼度降低。使用增溼器可以提高室內空氣的溼度，使嘴脣保持溼潤。
5、要舔或撕乾裂的嘴皮。這兩種壞習慣只會讓你的嘴脣更幹，甚至引起感染或脣皰疹。嘴脣乾裂時，忍住舔或撕嘴皮的衝動。
6、多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴脣是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴脣越不容易乾裂。
上火和單純皰疹在致病原因、臨牀症狀方面都有所不同，可通過以下三點進行鑑別：
1、上火是屬於中醫的熱證範疇，中醫認爲上火是由於人體陰陽失衡，內火旺盛引起的。而單純皰疹一種由單純皰疹病毒所致的病毒性皮膚病，它是由皰疹病毒感染引起的。
2、實火的臨牀表現有面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便祕、尿血便血、舌紅苔黃等。虛火的臨牀表現有潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、全身低熱、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力等症狀；而單純皰疹的皮疹爲限局性簇集性小水皰。水皰壁薄，皰液清亮，短期自行潰破、糜爛、滲液。
3、上火可抗感染治療，愈後不容易復發；而皰疹以抗病毒治療爲主，很容易復發。
