四紅補血粥是用花生、紅豆、紫米、紅棗四種外皮偏紅色的食材，作爲主要原料熬製而成的粥，如果女性出現貧血的症狀，推薦四紅補血粥，能夠幫助女性補氣血恢復好氣色。那麼，四紅補血粥對人體有什麼作用呢？一起來了解一下吧。
四紅補血粥對人體有什麼作用
1、補血養血
四紅補血粥中含有紅棗、紅豆、紫米和花生皮，有補血的作用，這四種食材中含有豐富的鐵元素，而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，食用之後能夠起到補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，能夠預防缺鐵性貧血、增強造血功能。
2、補益脾胃
紅棗性溫，味甘，入脾、胃經，有補益脾胃的作用。紫米性平，味甘，入脾、胃經有開胃益中、健脾活血的作用。花生性平，味甘，入脾、肺經，有和胃、補脾的作用。將這幾種食材一同熬煮而成的四紅補血粥，有很好的補益脾胃的作用。適合營養不良、食慾不振、病後體虛者食用。
3、利尿消腫
四紅補血粥中含有紅豆，而紅豆具有健脾利水、消利溼熱的功效，而且紅豆中含有較多的皁角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，因此食用四紅補血粥還能夠起到利尿消腫的作用。
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