女生在平時如果不注意調理的話，可能會出現臉色黯淡無光澤，氣色不好的現象，於是很多美眉會喝一些能起到補氣養血的食物，像四紅補血粥就是其中比較受歡迎的，但由於女性在特殊的月經期，是有比較多的飲食禁忌的，那經期能喝四紅補血粥嗎？
經期能喝四紅補血粥。
四紅補血粥的即是由紅棗、紅豆、花生、紅糖製作而成的，這些食材在月經期間都是能適量食用的，一起製作的四紅補血粥，也是能在月經期間適量飲用的，對於身體有一定的好處。
紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作用，一起熬煮成粥後，補氣養血的效果會更佳。經期時女性會流失大量血液，身體比較虛弱，所以食用四紅補血粥正好能起到暖胃、補血補氣的作用。
很多女生在經期皮膚可能會出現長痘痘、變暗黃等情況，而四紅補血粥，是能起到排毒的效果，再加上四紅補血粥的補血功效，在經期適量食用，可以讓我們擁有一個好的氣色，具有美容養顏的效果。
女生在月經期間，可能會出現莫名其妙的心情不好，有狂躁的情緒，而像四紅補血粥中的紅棗是有養血安神、益中補氣的功效，而紅豆也是有養心補血的功效，適量食用之後能夠起到養心安神的功效。
經期不能過多的食用四紅補血粥。
雖然說經期食用四紅補血粥能起到補血、美容等功效，但是也是不能過多的吃的，食用過多可能會影響使得經血量增加或是延長經期。
1、本身經血量多的女生，在經期吃四紅補血粥，可能會使得經血量增加，甚至延長經期，最好是不吃或少吃。
2、四紅補血粥中的紅棗和紅糖的含糖量比較高，所以有糖尿病的女性不宜食用。
