一般情況下，桃子、櫻桃以及葡萄等水果含鐵高補血。
1、桃子：需要補血的人羣包括貧血、月經不調、宮寒以及術後氣血不足的人羣等，可以通過食用含鐵高的水果的方式進行補血。例如桃子，桃子含有豐富的鐵元素，補血效果較好。桃子還含有維生素c、膳食纖維等成分，貧血的人吃桃子還有一定的美容養顏、潤腸通便等功效。
2、櫻桃：櫻桃裏含有豐富的鐵和鈣等微量元素，需要補血的人可以通過適量吃櫻桃的方式達到補血目的。需要注意的是，不宜過量吃櫻桃，主要是由於櫻桃性熱，過量吃容易導致上火。
3、葡萄：葡萄也是日常生活中常見的水果類食物，葡萄的營養價值較高，不僅含有膳食纖維、碳水化合物、維生素等物質，還含有較高的鐵元素，有補血益氣的功效。
