跌打損傷對於身體肌肉的衝擊較大，因此除了通過外部的治療外，也需要通過食物來進行全身的調補。那麼跌打損傷吃什麼食物好呢？
材料：鮮杜鵑30克，料理酒220毫升。
做法：將去下的杜鵑花花瓣，放入鍋中，加入料理酒燉煮。煮好後將花瓣過濾後直接飲用即可，每天飲用1次。
功效：具有活血化瘀的功效，可用於治療跌打損傷後身體腫痛的症狀。
材料：新鮮萬年青根部8克，料理酒適量。
做法：將萬年青根部剪下，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量清水煎煮，煮約20分鐘後，加入適量的料理酒一起服用。
功效：可以起到有效的活血消腫的作用，適用於治療跌打損傷等外傷症狀，有助於消炎止痛。
材料：幹荷花12克，白芨10克。
做法：將兩種材料研磨成細末後加入適量的開水調勻後服食。
功效：有助於活血，適用於治療跌打損傷後有瘀血的人羣服食。
用新栽下的老絲瓜1個，白酒適量。將老絲瓜切片後曬乾，置於鐵鍋內用小火焙抄成棕黃色，然後研磨成面裝入瓶中備用。凡是跌打損傷傷及胸腹部者，可每服3克，每日2次，連用3天，用白酒沖服；凡跌打損傷傷及四肢者，沒次用絲瓜粉末加白酒調勻後，敷於患處，每日更換1次即可。
跌打損傷對於身體肌肉的衝擊較大，因此除了通過外部的治療外，也需要通過食物來進行全身的調補。那麼跌打損傷吃什麼食物好呢？
材料：生地黃汁500克，酒500克，桃仁30克。
做法：將桃仁去皮尖後研磨成膏，用生地黃汁並酒一起煎煮，待其沸騰後下桃仁膏再煮數沸，過濾去渣後收貯備用。沒次溫服一杯，不拘於時。
功效：可以疏通經絡，活血祛瘀，適用於跌撲損傷筋脈的人羣服食。
