感冒，通常也叫上呼吸道感染，是病菌或病毒感染了的鼻、咽、喉、氣管而引起的。而鼻子是我們呼吸系統的第一道關口，大多數感冒的患者就有鼻子不通的症狀，這個時候該怎麼辦呢？
材料：新鮮蘿蔔250g、生薑3片，紅糖適量
製法：
1. 將白蘿蔔洗乾淨，切絲，生薑切絲或拍碎。
2. 將以上處理好的食材一起入鍋，加水800ml。
3. 大火燒開後，轉小火煎煮15分鐘
4. 加紅糖調味後，倒取湯汁。
用法：每天1劑，可分數次溫服，每次服用200ml左右。
功效：此方具有疏風發汗、理氣開竅的功效，可用於感冒引起的鼻塞及發熱、畏風寒等症狀。
鼻塞嚴重影響睡眠時，可用熱水洗腳，促使鼻粘膜充血消退，既能夠解除鼻塞，又能調節大腦皮層的興奮與一直，從而促進睡眠。
穴位：鼻通穴，迎香穴，玉枕穴。
做法：
1.按揉鼻通穴:兩手食指按住鼻通穴，緩慢用力，按揉的力度以感
覺到酸脹爲宜。每次2~ 3分鐘。
2.按揉迎香穴:雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴，稍微用力,
緩慢點按，以鼻翼兩側感到酸脹爲宜。每次2分鐘左右。
3.按揉玉枕穴:雙手拇指分別按住玉枕穴，然後用拇指指腹用力橫
抹玉枕穴，以該處感到酸脹爲宜。每次3~ 5分鐘。
如果新生兒鼻子被堵住了，可用一塊熱的溼毛巾把鼻子弄溼，再輕輕地
擦。如果擦不乾淨，也可用毛巾的一角蘸少量水，輕輕插入鼻腔清除分泌
物，擦洗時應注意動作宜輕柔，切忌用力過猛損傷黏膜，造成鼻出血。亦可
用母乳一小滴滴入小兒鼻腔內，使鼻痂軟化後用棉絲等物刺激鼻腔，使小兒
打個噴嚏，這樣有利於分泌物的排出。
感冒，通常也叫上呼吸道感染，是病菌或病毒感染了的鼻、咽、喉、氣管而引起的。而鼻子是我們呼吸系統的第一道關口，大多數感冒的患者就有鼻子不通的症狀，這個時候該怎麼辦呢？
1.蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。
2.蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個肖成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紀布包好塞入鼻孔，效果也不錯。
3.左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘，鼻 塞可 除。
4.用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對着鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5.嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
6.鼻塞嚴重影響睡眠時，用熱水洗腳，促使鄺黏膜充血消退，既能解除鼻塞，又能調節大腦皮層的興奮與抑制，從而促進睡眠。
7.如左鼻孔不通，可以取俯臥位，右側臥位，右手撐住 右後頸，把掌根靠近耳垂，托起頭部:面向右側，同時肘關節向上方伸展，伸得越遠越好(不要墊在牀頭上)，即可使鼻孔，通氣。如果右側鼻塞，可以反向動作治之。兩側同時鼻塞，可以先後輪換動作治之。
寶寶感冒時最常見的症狀就是鼻塞。鼻塞時不要輕易給寶寶用滴鼻劑，其成人的滴鼻淨更不適合給寶寶用。對付寶寶鼻塞較好的辦法是:
1.用熱毛巾敷敷鼻根部。
2.增加室內溼度。比如:在暖氣上搭條溼毛巾或用加溼器。
3.給寶寶洗澡時,在鼻腔內滴一滴水,待鼻痂溼潤後用布條捻出來。
4.用手動吸引器吸出鼻痂。感冒時小嬰兒吸吮奶較困難,可將母乳擠出用滴管或小勺喂,以免因呼吸困難影響進食量。
5.家人感冒時要少接觸小嬰兒以免傳染給他。母親感冒時可繼續母乳養,但餵奶時應戴口罩,接觸寶寶前應先洗手。
