天氣乾燥時總容易出現上火和咽喉腫痛等症狀，出現這些症狀時十分難受，還會給生活帶來不便。那麼。上火咽喉腫痛吃什麼好呢？
食材：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖各適量。
做法：
1.將銀耳和黑木耳洗淨，泡發，摘除蒂柄及雜質，洗淨後放入碗內
2.將冰糖和泡好的雙耳一同放入鍋中，加入300毫升涼開水，蓋上碗。
3.放在蒸鍋裏，蒸約1小時，待木耳熟透，即可食用。
功效：雙耳冰糖湯有滋陰潤肺、止咳、養胃的功效，可緩解咽喉腫痛。
食材：綠豆100克，金銀花20克。
做法：
1.將綠豆清洗乾淨，泡半個小時左右。
2.把金銀花清洗乾淨，冷水泡15分鐘。
3.將泡好的綠豆放在火上，大火加熱煮5分鐘。
4.倒入浸泡好的金銀花，中火煮5分鐘即可。
功效：綠豆有清熱解暑、抗炎消腫的作用，與金銀花搭配服用，可清熱解毒，能輔助治療疔瘡、暑熱咽痛等功效。
原料：雪梨1個，山豆根粉1克，白砂糖少許。
做法：
1.先將雪梨洗淨去皮，切成片狀。
2.把切好的雪梨置於盅內，加清水100毫升，煎至剩50毫升時，在雪梨中調入山豆根粉即
可，每日服3次。
效用：雪梨燉豆根具有清熱解毒、生津潤燥之功效，適宜上火咽喉腫痛者喝。
食材：白蘿蔔1根，梨1個。
做法：
1.將白蘿蔔洗乾淨去皮，切成片狀。
2.把梨洗淨外皮，切塊。
3.最後把梨塊和白蘿蔔片一起放入鍋裏，加入適量清水和冰糖煮20分鐘即可取湯果肉可不要。
功效：白蘿蔔具有消炎和清心潤肺的作用，梨也能降熱清火，白蘿蔔梨水能很好的緩解上火咽喉腫痛。
天氣乾燥時總容易出現上火和咽喉腫痛等症狀，出現這些症狀時十分難受，還會給生活帶來不便。那麼。上火咽喉腫痛吃什麼好呢？
1.上火咽喉腫痛不能吃炒米，煎餃，炒瓜子等性燥助熱食物，吃這些容易加重症狀。
2.咽喉腫痛是身體實熱邪火所致；像狗肉，羊肉，雞肉等吃了易助熱動火，生熱助痰一定要忌食，很容易加劇咽喉腫痛。
3.同時也要忌吃性溫性熱的食物，如龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香， 人蔘等。
