生活中，很多人一到了晚上睡覺的時候，就容易因爲受到風寒而引起鼻子不通氣，誘發鼻炎等現象，嚴重影響睡眠，那麼晚上睡覺鼻子不通氣要怎麼辦呢？下面我們就來教大家鼻子堵塞如何通鼻的小妙招，趕緊來學學吧。
兩鼻孔不通氣沒法睡覺是怎麼回事
1、可能是感冒
如果患者最近因爲天氣着涼或傳染了感冒病毒，引起感冒的話，就會出現鼻塞、打噴嚏流鼻涕等身體不適症狀，大多數感冒的患者都會在感冒期間出現一到晚上鼻子就不通氣的現象。
2、鼻炎發作
本身患者鼻炎的人羣，很可能由於晚上吹空調或是夜間受寒誘發了鼻炎，出現夜間、靜坐或寒冷時鼻塞加重，導致一躺下睡覺兩個鼻孔就不通氣。
兩個鼻子都塞了小妙招
1、芝麻油治鼻炎
材料：芝麻油適量。
用法：以芝麻油滴入每側鼻腔3滴，每日3次。
功效解析：清熱潤燥、解毒生肌，消腫，可用於治療慢性鼻炎。
2、白蘿蔔煮水薰鼻
材料：白蘿蔔3—4根。
用法：將白蘿蔔放入鍋中加清水煮，待煮沸後，用鼻吸蒸氣，數分鐘後，鼻漸暢通，頭痛消失。
功效解析：清熱、行氣、通竅。適用於慢性鼻炎、鼻塞流涕，語音帶鼻音。
3、蔥白汁薰口鼻法
材料：蔥白10根。
用法：蔥白搗爛絞汁，塗在鼻脣間；或用開水沖泡後，趁溫薰口鼻。
功效解析：本方通鼻利竅，適用於氣滯血瘀型慢性鼻炎，症見鼻塞、涕黃稠或黏白。
4、蜂蜜塗鼻法
材料：蜂蜜適量。
用法：先用溫水洗去鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜後，用棉籤蘸蜂蜜塗患處，每日早、晚各塗1次，至鼻腔無痛癢、無分泌物、無結痂、嗅覺恢復爲止。
功效解析：本方可養血、潤燥、消炎，適用於鼻炎。
5、辛夷花吹鼻法
材料：辛夷花30克。
用法：將辛夷花研末，儲存於瓶中備用。用時取適量吹鼻，每日3-5次，3日爲1個療程。
功效解析：有散風寒、通鼻竅之功，適用於急性鼻炎。
6、白芷細辛法
用料：白芷30克，細辛15克，冰片6克。
用法：將上述原料研磨成細粉，吸入鼻內，日吸2~3次，每次少許。
功效：祛風通竅。適用於急慢性鼻炎。
7、蒸汽疏通法
鼻子不通氣可以將臉放在熱水上方，利用蒸汽，疏通鼻堵情況，若是開水或者水溫太熱的熱水臉就離得遠些，以防燙傷。
注意：嬰幼兒慎用，以防燙傷。
8、蔥白刺激法
蔥具有一定的刺激性，蔥白中含有大量的粘液，切下蔥白中有粘液的部分，然後用棉籤蘸取適量的汁液，塗抹在鼻孔內，可以達到刺激作用，緩解鼻堵症狀。
9、按摩法
穴位：鼻通穴，迎香穴，玉枕穴。
方法
（1）按揉鼻通穴：兩手食指按住鼻通穴，緩慢用力，按揉的力度以感覺到酸脹爲宜。每次2~ 3分鐘。
（2）按揉迎香穴：雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴，稍微用力，緩慢點按，以鼻翼兩側感到酸脹爲宜。每次2分鐘左右。
（3）按揉玉枕穴：雙手拇指分別按住玉枕穴，然後用拇指指腹用力橫抹玉枕穴，以該處感到酸脹爲宜。每次3~ 5分鐘。
10、蘿蔔薑糖湯
材料：新鮮的白蘿蔔250克，生薑3片，紅糖適量。
做法：白蘿蔔洗淨，切絲，生薑也切絲或拍碎；將以上處理好的食材一起入鍋，添水約800毫升製作方法，大火燒開後，轉小火煎煮15分鐘，加紅糖調味後，倒取湯汁。
用法：每天1劑，可分數次溫服，每次服200毫升左右。
功效：疏風發汗，理氣通鼻，可用於感冒引起的鼻塞及發熱，畏風寒等症。
11、辛夷花粥
材料：辛夷花10克，大米100克。
做法：將辛夷花擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，或將鮮辛夷花洗淨，切細，待粥熟時調入粥中，再煮一二分鐘即成，每日1~2劑，連續2~3天。
功效：可散風寒，通鼻竅，適用於外感風寒所致的鼻塞頭痛等。
12、辛夷花茶
做法：辛夷花茶葉各3克，放置於茶杯中，衝入沸水適量，浸泡5~10分鐘後飲服，每日1劑。
功效：可清熱通竅，適用於風熱感冒，鼻流濁涕引起的鼻塞不通氣。
13、蒼辛滴鼻油
組成：蒼耳子160克，辛夷16克，小麻油1000毫升。
用法：先將小麻油溫熱後加入已打碎的蒼耳子及辛夷，浸泡24小時，再用文火煮沸後至麻油爲800毫升左右，冷卻後過濾，瓶裝備用。每天滴3~4次。慢性單純性鼻炎、乾燥性鼻炎7天爲1個療程，過敏性鼻炎和萎縮性鼻炎1個月爲1個療程。一般2~3個療程可收到滿意效果。
功用：消炎，祛風，通竅。主治：慢性單純性鼻炎、乾燥性鼻炎、過敏性鼻炎和萎縮性鼻炎。
14、滴鼻油
組成：辛夷油、艾葉油各1毫升，西黃芪1克。
用法：上藥置乳鉢中，加入蒸餾水2毫升，製成初乳，然後加水稀釋成100毫升溶液，pH爲7，分裝於滴瓶中，每支8毫升，滴鼻。每日1~2次。
功用：益氣祛風，散寒通竅。主治：急、慢性鼻炎。
15、鹽水清洗鼻腔
因傷風感冒，鼻塞不通氣，可用微溫的食鹽水，仔細地洗鼻孔，堅持數天，即可治癒，同時還可防止鼻炎。
做法
把1小勺鹽放入240毫升溫水中，裝在用過的眼藥水空瓶裏，向兩個鼻孔裏各滴1滴，然後讓躺一下，用洗鼻器把分泌物吸乾淨即可。
備註：上述藥用偏方，需在專業的醫師指導下操作使用。
晚上睡覺鼻塞需注意
1、注意保暖
晚上睡覺容易鼻塞的患者，說明自身抵抗力比較弱，容易受寒誘發疾病，建議夜間注意保暖，蓋好被子，吹空調溫度不要太低，以免受涼感冒，加重鼻塞。
2、增加房間溼度
空調房內空氣太過乾燥了對於鼻炎患者也是不利的，建議在室內放置一臺加溼器，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解局部空氣乾燥。
另外，要注意多喝水，避免口乾、鼻幹，也在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼，也能夠增加室內的溼度。
3、不宜對着空調或風扇吹
一直將空調的出風口對着鼻炎患者吹，冷風的刺激也很容易誘發鼻塞、流鼻涕等症狀，因此一定要注意不要將空調或風扇風對着人體吹。
4、定期清洗空調過濾網
一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗，不然空調中的灰塵很容易誘發鼻炎，導致打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼淚等症狀出現。
方法
積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10—15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
警惕：經常鼻塞可能是以下病症
如果患者總是鼻塞，也不是感冒引起的話，那麼多半跟以下疾病有關，需要對症治療才能從根本上解決鼻子不通氣的問題，建議及時就醫診斷治療。
1、鼻甲肥大
若鼻腔外側的軟組織水腫、肥厚也可引起持續性鼻塞，也就是臨牀常見的鼻甲水腫，鼻甲肥大症。它多半是感冒初起時伴發的病症或長期患慢性鼻炎導致的病症，
建議
早期用點1%麻黃素類滴液滴鼻可收到很好的療效，但連續使用不要超過1周，最好在醫師指導下進行，同時建議鼻鏡檢查看看，如果是慢性肥厚性鼻炎或者鼻息肉鼻甲肥厚可在肥大的下鼻甲粘膜下注射硬化劑，也可以採用激光、冷凍療法，使下鼻甲收縮，以利鼻腔通氣和引流。
2、鼻中隔偏曲
鼻腔結構改變可引起鼻子不通氣，如先天性發育或後天性外傷引起鼻中隔偏曲導致的長久性鼻塞現象。
建議
這種病往往採取藥物治療不能治癒，需要做鼻中隔矯正術，使偏曲的鼻中隔恢復正常，治療在鼻腔內進行，鼻外是不留疤痕，能夠有效徹底的糾正鼻中隔偏曲的情況。
3、鼻腔長腫物
若患者在鼻腔或鼻竇部位長腫物也可引起鼻塞。腫物有多種，常見的是鼻息肉，一種鼻腔良性腫瘤，形如“荔枝肉”，其次是鼻腔乳頭狀瘤，還有比較少見的鼻腔竇惡性腫瘤，如：鼻咽癌，有些早期症狀也可能只是鼻塞不透氣，患者需留意。
建議
及時就醫診治，並找出鼻塞的具體病因，在醫生的指導建議下采取藥物或手術積極治療。
