不少患有乳腺增生的女性，平時都沒有太多不適症狀，這種病症一般也無需服藥治療。那麼日常生活中，乳腺增生如何調理呢？
乳腺增生的患者應改變晝伏夜出的生活習慣，早睡早起，保證充足睡眠，及時給自己減壓，保持良好的心情。每天進行規律運動也都有利於病情的恢復。
乳腺增生患者應保持健康的飲食方式，放棄那些高熱量的垃圾食品，不要盲目服用所謂的延緩衰老改善肌膚的激素類保健品。平常應多吃新鮮果蔬及粗糧，飲食宜清淡營養。
如果乳腺增生疼痛到難以忍受並嚴重影響生活，那麼應及時就醫，在醫生的指導下服用一些緩解症狀的藥物，而不要盲目聽信食補的偏方，以免治療不當加重病情。
無論是否有乳腺增生的症狀，都應堅持定期體檢。40歲以下女性每年一次彩超檢查，40歲以上每年一次彩超+鉬靶檢查，這樣才能及時發現疾病隱患，及早進行治療。有家族史和高危因素的女性檢查頻率應該更高一些。
不少患有乳腺增生的女性，平時都沒有太多不適症狀，這種病症一般也無需服藥治療。那麼日常生活中，乳腺增生如何調理呢？
患有乳腺增生的女士，最好不要去美容院進行胸部按摩和精油豐胸，因爲有些精油中可能非法添加雌激素，會加重乳腺增生的症狀。
