噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適感，常爲嘔吐的前驅感覺，也可以單獨出現，很多因素都可能引起噁心，主要表現爲上腹部不適和緊迫欲吐的感覺。那噁心吃什麼能緩解呢？
材料：15克烏梅、適量冰糖。
做法：
1、將烏梅洗乾淨後在水中浸泡約30分鐘。
2、將烏梅連帶浸泡的水一起放入鍋內煮，先用大火把水燒開，然後再用小火煮，直到看到烏梅的皮被煮成渣掉出來爲止，大概煮30分鐘左右。
3、去渣取汁，根據個人口味加冰糖調味即可。
功效：烏梅是有下氣的功效的，能止嘔，而且烏梅中含有的酸性物質，有收斂作用，如果是上吐下瀉人羣還有止瀉功效；冰糖有養胃益氣的功效，能有效緩解噁心感和嘔吐所產生的口腔異味。注意感冒發燒、咳嗽多痰者忌食，孕婦、經期女性忌食。
材料：1個鮮芒果、3克生薑、3克紅茶、適量冰糖。
做法：
1、將芒果洗乾淨去皮，取果肉，生薑洗乾淨，切成片。
2、將芒果果肉、薑片都放入鍋中，加入適量清水燒開，取汁液。
3、將紅茶投入茶壺中，用芒果和薑片的汁液泡開，加入冰糖，代茶飲。
功效：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、高血壓眩暈、噁心嘔吐都有療效。比較適用於暈車、暈船所引起的噁心嘔吐。哮喘者、糖尿病人及過敏體質者忌食。
材料：9克紫蘇梗、6克生薑、6克陳皮、10枚大棗。
做法：
1、將紫蘇、大棗、陳皮洗乾淨，生薑洗乾淨後切成片。
2、將所有材料都放入鍋中加入清水煮開即可，濾渣取汁後代茶飲。
功效：紫蘇梗有理氣寬中、止痛安胎的功效；陳皮有和中的作用，能治胃失和降，噁心嘔吐；大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，對於孕婦噁心嘔吐有比較好的緩解作用。
材料：10克生薑、10克橘皮、紅糖。
做法：將生薑、橘皮和紅糖煮成糖水代茶飲。
功效：生薑橘皮對於緩解妊娠噁心嘔吐有比較好的作用。
噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適感，常爲嘔吐的前驅感覺，也可以單獨出現，很多因素都可能引起噁心，主要表現爲上腹部不適和緊迫欲吐的感覺。那噁心吃什麼能緩解呢？
生薑是緩解反胃、噁心、嘔吐比較好的食物，在出現反胃噁心時，可以切一片薄薄的生薑含入口中，能緩解症狀。
葡萄中是含有豐富的酒石酸的，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒的目的，而且葡萄酸酸的口感也能緩解酒後反胃、噁心的症狀。
如果在酒後腸胃不適，反胃噁心，可以適量喝些芹菜汁，其含有豐富的分解酒精所需的B族維生素，可以幫助緩解噁心反胃的症狀。
中醫認爲，陳皮性味辛，苦，溫，入脾、肺經，是具有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃等功效的，適用於脾胃氣滯導致的脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐等。
1、 以“少量多餐”爲原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）、蛋白質的食物爲佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。
2、 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較爲敏感，容易引發噁心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。
4、 在睡前可以吃一些食物（例如蘇打餅乾、土司），或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起牀纔不會因爲空腹感而產生噁心的情形。
5、 由於早晨體內的血糖較低，容易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起牀後可以先在牀上吃點東西（例如蘇打餅乾），然後再下牀。
6、 若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情形。
7、 不要一次喝太多水，可改爲分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。
8、 儘量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。
9、 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10、服用維他命B6，可減緩噁心的感覺。
11、由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形，若孕婦因爲貧血而有服用鐵劑，在此階段應該先停止服用。
喝酒惡心嘔吐的人可以在飲酒前想喝一杯牛奶或者酸奶，保護胃壁免受高濃度酒精的危害，同時也能中和酒精的濃度，稀釋酒精，有緩解胃部難受和避免酒醉。酸奶中還有大量的鈣至，還能解酒後的煩躁不安。
豆腐中含有大量的氨基酸，其中半胱氨酸豆類中的含量十分豐富，半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用，食用後能促進乙醛的快速排出，因此，豆腐是備受歡迎的下酒菜，或者酒前喝一杯豆奶，也能解酒和保護胃腸。
酒肉一直都是在一起的，密不可分，喝酒必須吃肉，其實不但要吃肉，還需要吃帶脂肪的肥肉，動物脂肪在進入胃內後會敷在胃壁上，爲胃粘膜蒙上一層薄薄的保護膜，防止酒精滲透胃壁，對爲造成傷害，引起胃不適，噁心。
蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果，比如西紅柿，芹菜等將西紅柿榨汁，在酒後難受時喝一杯西紅柿汁，不當能解酒還可消除酒後頭痛頭暈的症狀。新鮮的芹菜汁也是不錯的解酒良藥，每隔幾分鐘喝幾口芹菜汁，能有效的祛除喝酒引起的頭昏腦漲，緩解噁心想吐的感覺。
喝酒難受時可以儘可能的吃一些水果，因爲水果中含有大量的水分，能中稀釋酒精，緩解醉酒，另外西瓜利尿，吃一塊可緩解身體發熱，臉紅等症狀，葡萄可治反胃、噁心，香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，以緩解酒後心悸、胸悶。
1、在噁心的時候，要儘量避免飲用柑橘類的果汁，像橙汁、柚子汁、菠蘿汁等，因爲其含有的酸能刺激胃部，可能會加重不適。
2、如果是清晨有噁心的感覺，可以在早上醒來時吃一些餅乾，起牀動作儘量緩慢。
3、日常飲食儘量避免吃香辣、油膩和油炸等味道重的食物。
噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適感，常爲嘔吐的前驅感覺，也可以單獨出現，很多因素都可能引起噁心，主要表現爲上腹部不適和緊迫欲吐的感覺。那噁心吃什麼能緩解呢？
出現噁心的情況時，首先應判斷自己是因哪種原因導致的，以便做適當的處理，如果是因疾病性引起的噁心症狀，應及時的就醫檢查治療。
