心悸又叫心律失常， 俗稱心慌，是更年期綜合徵的常見證候，常伴有胸悶、胸痛。此時，心臟收縮的頻率可增至每分鐘100~140次。更年期女性因血液中的雌激素濃度降低，自主神經系統進入平衡失調狀態，便可能發生輕重不等的心悸。
黃豆富含大豆異黃酮,在體內會產生類似雌激素的效果，有"植物性雌激素”之稱，可以調節女性更年期雌激素的逐漸減少。相對於西方女性，吃豆製品較多的東方女性更年期時出現心悸的概率要明顯偏低。大豆和豆腐、豆漿等豆製品也有相似的作用。
蜂膠營養豐富，且含有能治療更年期症狀的活性物質，可促進組織再生、抗菌消炎、促進內分泌、調節自主神經機能、緩解和消除疲勞,預防和改善更年期心悸。
桂圓也叫龍眼，含有多種營養物質，有益心脾、補氣血、安心神、補腦益智的作用，對失眠心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。
據《本草綱目》記載，木瓜性溫味酸，有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、降壓降脂之效，常吃能抗病防癌，增強體質、延緩衰老。
心悸又叫心律失常， 俗稱心慌，是更年期綜合徵的常見證候，常伴有胸悶、胸痛。此時，心臟收縮的頻率可增至每分鐘100~140次。更年期女性因血液中的雌激素濃度降低，自主神經系統進入平衡失調狀態，便可能發生輕重不等的心悸。
紅棗營養豐富，有補氣血、安心神之效,還含有能擴張血管、增強心肌收縮力、改善心肌營養的物質，能防治心血管疾病。
雞蛋營養豐富，有養心安神、補血養陰、清熱解毒的功效，可用來食療心煩失眠、手足心熱、心悸不寧、眩暈等。
甲魚有“補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足”的功效,防病補身。常吃還能降低血膽固醇，對高血壓、冠心病、貧血、體質虛弱者都很有益。
黃鱔味甘性溫，能補氣血,強筋骨，除風溼，可用於治療氣血不足，體倦乏力，心悸氣短，頭暈眼花。
心悸又叫心律失常， 俗稱心慌，是更年期綜合徵的常見證候，常伴有胸悶、胸痛。此時，心臟收縮的頻率可增至每分鐘100~140次。更年期女性因血液中的雌激素濃度降低，自主神經系統進入平衡失調狀態，便可能發生輕重不等的心悸。
