更年期是女性生理髮育和退化的一個關鍵時期，在此期間她們的生理和心理都會出現巨大的轉變。更年期的女性朋友容易焦慮煩躁，生活質量差。那麼，有什麼方法可以讓女性安心度過更年期嗎？
更年期女性常見三症狀
潮熱。潮熱是常見的女性在更年期遭遇的症狀。它沒有任何的預兆，也沒有任何的誘因，在它發作的時候往往從胸部往上的面部和往下雙上肢蔓延。心慌、出汗都是其伴隨性的症狀。而這一切的始發原因都是雌性激素在更年期的分泌量的減少，導致女性體內雌性激素缺乏，血管收縮受到影響。
心悸。更年期的女性很容易受到外部環境因素的影響，往往一點點的風吹草動都會讓她們心慌，就像做賊心虛一樣，很不是滋味兒。並且這個心慌的要持續哼唱一段時間才能夠逐漸平靜。心慌心悸是更年期女性常見的症狀。
腰痠背痛。腰痠背痛可不是勞作過度人士專有的毛病，對於更年期的女性來說，這往往就是骨質疏鬆的早期症狀，多是豎脊肌持續緊張的結果。在重力的作用下，彎腰駝背似乎能夠讓身體舒服一些，但是由於生活原因，卻需要挺直脊背，由此脊椎則不得不持續緊張，而常常腰痠背痛。
更年期綜合症的中醫治療
1、辨證
更年期綜合症在臨牀治療中首先要辨證，總的來說是以腎陰、腎陽平衡失調爲綱，辨證要點是陰陽屬性要分清。在腎陰虛中又見陰虛內熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等症型；腎陽虛中又見腎陽不振、脾腎陽虛、陰陽俱虛、寒熱枯雜等不同症型。
2、選藥
在選擇藥物方面，中國傳統中醫證明，紅花、三七、益母草、黃芪與雲貴高原的珍稀藥材配伍應用，具有滋陰補腎、益氣養血、活血調經、健脾去溼的作用，對更年期的女性極爲有益，能對更年期女性的內分泌調節，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復正常的生理狀態。如滋陰補腎，可改善更年期女性出現的懷疑不穩定的情況；活血調經、益氣養血，對更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢、頭暈頭痛等症具有針對性的治療作用。
3、常用藥物
常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊等等，要在醫生指導下服藥。更年期綜合症屬中醫慢性調理病應堅持服藥、未可速效。
4、其它治療
（1）中醫鍼灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法，有一定效果。
（2）採用食療配合治療，如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等，根據不同症型選用食療處方，以促進腎的陰陽平衡。
