首頁 > 養生天地 > 疾病預防 > 骨質疏鬆能喝茶嗎

骨質疏鬆能喝茶嗎

來源:養生百科館    閱讀: 2.2W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

骨質疏鬆患者在日常中要注意飲食問題,不恰當的飲食可能會加重疾病的症狀,那麼骨質疏鬆能喝茶嗎?

骨質疏鬆患者能喝茶嗎

骨質疏鬆患者能喝茶。

骨質疏鬆患者是可以喝茶的,適當合理地喝茶並不會造成鈣質的流失,給身體帶來危害,反而有利於身體的健康。

骨質疏鬆能喝茶嗎

骨質疏鬆喝茶的好處

1.茶葉中富含維生素(尤其維生素C)和多種礦物質及微量元素,對骨骼有保護作用,能促進骨的形成,抑制骨的吸收;

2.茶葉中的咖啡因能使胃液分泌持久地增加,增進食慾,促進消化吸收,使人體對營養物質的吸收增加;

3.茶葉中的茶鹼有鬆弛支氣管平滑肌的作用,能改善呼吸通氣功能;

4.茶鹼還有利尿作用,長期飲茶可減少體內有害物質的蓄積,包括對骨骼有害的一些物質,還可以防止泌尿系統結石的發生。

因此,長期適當的喝茶有助於預防骨質疏鬆的發生或延緩其病程。

骨質疏鬆能喝茶嗎 第2張

骨質疏鬆怎麼喝茶好

骨質疏鬆患者喝茶要注意合理性,特別是老年人,不適當的喝茶會造成一些不良後果。喝茶時要清淡適量,飯後少飲,空腹不飲,睡前不飲,服藥不飲,即泡即飲。

骨質疏鬆能喝茶嗎 第3張

骨質疏鬆喝茶不當的危害

骨質疏鬆喝茶不當主要表現爲:大量飲茶或飲過濃的茶,這時茶中大量咖啡因能使尿中鈣排出增多,而茶中的丹寧酸與食物中的鈣、蛋白質和其他營養成分大量沉澱,使胃腸道難以消化吸收,影響鈣、蛋白質及有關營養物質的利用,長期作用可引起多種骨營養物質的缺乏,從而影響正常的骨代謝及其他一些生理代謝,可能引起骨質疏鬆。

骨質疏鬆能喝茶嗎 第4張

骨質疏鬆患者在日常中要注意飲食問題,不恰當的飲食可能會加重疾病的症狀,那麼骨質疏鬆能喝茶嗎?

小貼士

骨質疏鬆患者喝茶一定要注意合理適量,同時可以多吃些富含鈣質的食物,比如牛奶、黃豆、蝦皮、海帶、木耳、綠葉蔬菜等,加強體育鍛煉,預防骨質疏鬆的發生。

骨質疏鬆能喝茶嗎 第5張

運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生