骨膜炎是一種骨科疾病，患病範圍比較廣泛，它可以存在於任何年齡任何性別的人羣中，骨膜炎的治療是一個漫長的過程，那麼骨膜炎會自己癒合嗎?
骨膜炎會不會自愈主要看三點。
第一、及時明確診斷：骨膜炎的主要症狀就是關節腫脹，其次是疼痛，第三的是關節功能障礙，第四個是肌肉萎縮。如果是早期診斷正確的話，基本上就是有一個最佳的治療機會。
第二、及時有效治療：確診之後立刻投入有效的治療。早期應用抗生素治療，通常可以得到非常滿意的療效。
第三、及時有效的功能鍛鍊和康復後的保健：骨膜炎的治療過程主張動靜結合，一方面利用藥物治療，另外得有一個適當的康復運動，主要是爲了避免併發症。
如果是以上這三個環節做得非常好，這個骨膜炎完全可以治癒。
得了骨膜炎之後還是能運動的，但是運動的時候要注意一些問題。
第一點，要規避那些造成骨膜炎原因的運動，舉個例子，就像搓澡師傅經常需要擰毛巾，就有可能造成肘部的骨膜炎。還有木工師傅，需要經常擰螺絲，一般來說手腕或者手肘也會出現骨膜炎。 能夠找到這類導致骨膜炎發作的原因，一定要加以規避。
第二點，適當的運動有利於骨膜炎的康復，但如果過度的運動，會加重骨膜的損傷，然後加重骨膜炎的症狀。所以運動一定要適度。
第三點，對運動場地要有所選擇，儘量選擇那些平坦、沒有坑坑包包的場地，而不要選擇那些運動條件不好的地方。要注意的是，得骨膜炎之後，儘量不要去登山。
第四點，運動之前，一定要做好充分的準備工作，充分的準備工作可以避免受傷，讓肌肉得到更好的訓練，而不去刺激骨膜充血水腫。
第五點，就是運動之後，要有一個正確的放鬆方式，只有這樣才能避免骨膜炎的發作。
骨膜炎鍛鍊需要注意的事項有以下幾點：
第一點、不管進行什麼體育鍛煉，一定要循序漸進，不可操之過急，更不能急於求成。
第二點、在進行運動之前，要做好充分的準備工作，把全身活動開，要逐漸地加大運動量，不要突然間加大運動量，或者是在毫無準備的情況下，直接進行高強度訓練。
第三點、要注意運動的環境，儘量在比較平整的地運動，不要在場地特別硬或者是場地搖晃的情況下進行訓練。
第四點、一定要注意運動的要領，保護好自己。在運動之後要及時做熱水浴和自我按摩，使肌肉放鬆，消除疲勞。
第五點、也是最重要一點，骨膜炎發作的時候，尤其是急性發作的時候，切忌用重手法按摩，否則會加重骨膜的出血，然後加重骨膜炎性反應，導致骨膜反應性的增厚，延長治療時間，降低治療效果。
只要把骨膜炎治好了，不會影響當兵。迄今爲止當兵還沒有因爲骨膜炎淘汰規則。
因爲骨膜炎這個病本來就比較少見，一般都是由運動損傷造成的，或者是由於感染造成的，只要治療得當，治療及時。 然後再加上一個正確的功能鍛鍊和那個康復的保健，這個病基本上就可以痊癒了。體檢的時候，也根本查不出來。所以說骨膜炎，只要給一個正確的治療，就會痊癒，根本不影響當兵。
