得了骨膜炎之後，不及時調理治療，患處會出現強烈的疼痛感，那麼骨膜炎疼痛如何緩解呢?
得了骨膜炎之後要想緩解疼痛要注意以下三點：
第一、休息，只有休息才能防止進一步的損傷加重，纔能有利於骨膜炎的修復。
第二、可以應用抗生素，主要是預防骨膜炎由應力性骨膜炎變爲化膿性骨膜炎，
第三、可以在醫生指導下口服一些非甾體止疼藥。
第四、中醫中藥治療：中醫中藥在骨膜炎的治療領域上其實非常重要的作用，而且通常的治療效果也非常好。
骨膜炎是既需要冷敷，也需要熱敷，而且是先冷敷後熱敷。一旦確定骨膜炎之後，頭四十八小時需要冷敷，冷敷的作用是能讓血管收縮，能夠減輕血管出血，然後能夠抑制滲出，從而達到阻止骨膜炎進步發展的作用。四十八小時之後，當滲出減少、出血停止，這時候就需要熱敷，而熱敷作用主要是讓骨膜下的血腫儘快吸收，然後能夠緩解骨膜增生。
骨膜炎不好治，經常是好了犯，犯了好，或者出現骨化性肌炎。但是它不好治並不等於說它治不好，只要治療及時、治療正確，再配上適當的康復練習，很多骨膜炎是可以治好的。骨膜炎的治療雖然目前臨牀都沒有一個什麼特效的辦法，但是以下六個方法，通常也會收到一個非常好的治療效果。
第一個是針對病因進行的治療和預防。
第二個是口服一些非甾體的藥物，或者是中藥。
第三點是局部應用一些止痛膏、止痛貼、中醫的膏藥，或者是中藥的外敷。
第五點如果要出現固定的痛點，還可以選擇封閉治療。
第六點通過上述治療之後，疼痛減輕，肢體的腫脹消退，這時候就開始需要進行康復治療了。康復治療針對性很強，最好去康復科，請專業的康復醫師量身定做一套康復方案，這樣才能收到事半功倍的治療效果。
首先，要了解一下骨膜炎形成的原因， 骨膜炎形成的原因有三點：第一點是急性創傷，就是創傷之後，骨膜發生損傷，造成局部出血，形成了骨膜下血腫; 第二就是長期慢性的反覆刺激，造成骨膜充血水腫，從而產生骨膜炎;第三就是因爲細菌入侵，導致骨膜感染，然後出現化膿性骨膜炎。
骨膜炎針對病因的治療有時候很難。如感染性骨膜炎和創傷性骨膜炎，相對來說比較好治， 只要治療方法正確，該抗炎抗炎，該休息休息，該促進吸收就促進吸收，一般都會取得很好的效果。
但是長期慢性刺激而造成的骨膜炎非常難治，因爲在受到炎症刺激的情況下如果還持續活動，充血水腫一直得不到緩解，這就成爲了骨膜炎老不好的原因。
另外一種就是由於急性期治療不當，變成了慢性的骨膜炎，慢性骨膜炎好了犯，犯了好，甚至有些病人會繼發性出現異位骨化，就是骨化性肌炎，骨化性肌炎在臨牀上也是不好治的，所以這是第二個骨膜炎老不好的原因。
