秋天天氣慢慢轉涼，夏天食慾不振到這個時候也恢復正常，慢慢的吃得越來越多。我們說貼秋膘，囤足脂肪，增強身體抗嚴寒的能力好過秋冬季節。其實秋天堅持減肥對身體的好處也不少呢？
秋季進行減肥，減肥效果更好。這是因爲秋季減肥能夠幫助有效抑制身體內更多脂肪的形成，從源頭上控制肥胖。一旦減下來，效果好不容易反彈。特別是對於脂肪含量高的人，秋天減肥是極好的。
秋天減肥不僅效果好，還能夠幫助改善人體睡眠質量。人體體重減輕後，能夠幫助減輕身體的負擔，並且幫助改善呼吸。對於肥胖又打鼾的人來說，秋天減肥可是能夠幫助調整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能夠幫助身體燃燒脂肪，強化減肥效果。
秋天減肥能夠幫助身體臟腑功能，調節內分泌。特別是身體胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天減肥能夠幫助改善身體的經絡暢通，加快體內臟腑脂肪的分解代謝，臟腑功能得到加強，身體免疫力也能夠加強。
秋天減肥能夠幫助減少患癌症風險。特別是女性朋友，肥胖使她們的患癌風險比男性大了2倍。這些癌症包括腸癌、腎癌、膽囊癌、子宮癌、胰腺癌、食道癌等等在內。秋天進行有效減肥，能夠大大減少患這些癌症的風險。
秋天天氣慢慢轉涼，夏天食慾不振到這個時候也恢復正常，慢慢的吃得越來越多。我們說貼秋膘，囤足脂肪，增強身體抗嚴寒的能力好過秋冬季節。其實秋天堅持減肥對身體的好處也不少呢？
秋天容易乏倦，減肥能夠調整大腦皮層的活動狀態，幫助改善精神不振，睡不醒等等狀態，保持精神的飽滿。更重要的是能夠幫助增強戰勝肥胖的信心。
女性朋友秋天有效減肥後能夠幫助增加懷孕機率。過於肥胖會導致女性停止排卵，而不容易懷孕。有效減肥後能夠幫助調整月經，改善子宮功能、卵巢機能等等，增加女性懷孕的可能性。
