生薑和紅茶都是日常生活中比較常見的食物，很多美眉們用喝生姜紅茶來作爲減肥的方式，那究竟生薑紅茶減肥法有沒有減肥效果呢？
生薑紅茶減肥法是有減肥效果的。
喝生薑紅茶可以使身體升溫，促進排汗和利尿，可以幫助排出體內多餘水分和廢物，從而提高身體的新陳代謝，在改善易胖體質上也是有很好的效果的。所以用生薑紅茶減肥法是有比較好的減肥效果的。
每個人的身體條件不一樣，體質不一樣，所以用生薑紅茶減肥法多久能見效也不能一概而論，有的人也許幾天就可以看到減肥效果了，而有的人確是需要幾個月。不過大多數人可以按照生薑紅茶減肥法的飲食要求執行，正常的情況下可以在一週瘦8-10斤。
喝熱的生薑紅茶，使體溫升溫更快，更能夠促進體內的新陳代謝的加快，排汗和利尿的效果更強，減肥效果自然也就更好。
在早晨起來之後，可以先喝一杯溫開水，再喝一杯生薑紅茶，這樣可以幫助開啓一天的減肥，使體溫得到升高，身體新陳代謝加快。
在飯前半小時喝一杯生薑紅茶，可以幫助降低食慾，減少用餐時的進食量。在飯後也可以適當的喝一點。要注意的是晚上不要喝，會影響睡眠。
生薑紅茶減肥法雖然減肥效果不錯，但是不適合長期使用哦，若長期使用的話有可能會導致身體的營養吸收不全面。
