很多人都知道吃火龍果有減肥的效果，大部分人減肥都會吃火龍果，那麼火龍果怎麼吃可以減肥呢？下面就一起來看看吧！
將火龍果剝皮切塊之後放入榨汁機內，加適量的水榨成果汁，既能在早餐時飲用，也能用來充飢，不但能補充足夠的營養，還有瘦身功效，因爲火龍果汁熱量低，還有預防和緩解便祕的功效。
將油鍋燒熱後，先放入蝦仁煸炒片刻，再將楊桃和火龍果切小塊後倒入鍋中和蝦仁一同翻炒，放入適量的食鹽調味，最後加入香芹即可，蝦仁也有豐富的營養，和火龍果同食能順氣健胃，降低血糖，降壓潤腸。
將火龍果做成沙拉食用也能起到很好的減肥效果，將火龍果去皮後切小塊，橙子榨成橙汁淋在火龍果周圍，最後淋上沙拉醬即可，飯後一小時吃火龍果沙拉減肥效果更好，因爲這個時候腸胃蠕動最快。
雖然火龍果不是特別甜，但是火龍果的糖分卻很客觀，因此吃火龍果減肥也要適當控制食用量，否則還是會長胖的。一般推薦減肥期間每天早、晚各吃一個，中午可以吃1-2個，總之一天不要超過4個，晚上8點以後不要再吃了就行。
只吃火龍果減肥見效是很快的，堅持三天就能瘦2-3斤，如果配合運動可能可以瘦5斤，不過容易反彈。因此建議只在晚餐吃火龍果減肥，不要三餐都吃火龍果。這種做法雖然減肥慢一點，到一個月才能瘦3-5斤，但是對身體健康危害較小，且不會出現大幅度反彈。
每100克火龍果熱量是51大卡，所含膳食纖維是1.9克。熱量低、膳食纖維含量高能有效的增強飽腹感，幫助控制食慾，而且還能防便祕，促進身體清空宿便。
相比其它水果，火龍果幾乎不含蔗糖和果糖，糖分主要以易吸收的葡萄糖爲主，因此基本不用擔心吃進去的糖分會轉變成脂肪。
