蓮藕是男女老少都愛吃的一種食物,它含有豐富的營養物質,做法簡單多樣。那麼蓮藕高壓鍋壓多久才熟呢?
高壓鍋煮蓮藕需要10到20分鐘。
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,還有豐富的膳食纖維,促進腸蠕動,有助降低血糖和膽固醇水平,熟食能補心益腎、補五臟之虛、養陰清熱、潤燥止渴、清心安神強壯筋骨、滋陰養血。用高壓鍋燉藕能讓藕熟的更快。
原料:蓮藕8個、白糖適量、水適量
做法:
1、蓮藕把皮削好,洗乾淨。
2、把蓮藕切成一塊一塊的。
3、切好的蓮藕上面放適量的糖,裏面再放點水,(按個人口味)。
4、蓋好鍋蓋,大火煮十分鐘,小火,煮十分鐘。
5、關火後,放到高壓鍋的氣壓消後即可。
生藕性偏涼,對於身體比較燥熱的人,吃點生拌藕片很好。但本來脾胃不好的人,大便稀溏的人,生吃涼拌較難消化,且容易加重寒症。
蓮藕中含有豐富的鐵質,最好用陶瓷或不鏽鋼的器皿來煮,避免用鐵鍋、鋁鍋,否則會變黑,品相難看,影響食慾。
蓮藕切完後,應馬上製作。因爲切口容易變黑腐壞,沒做完的,不要直接放在室內,存放可用保鮮膜貼上切口,放入冰箱保存。
有的人用蓮藕燉肉時,喜歡往裏面加一點大豆,這不太可取。大豆中含有豐富的鐵質,不能與含纖維素多的蓮藕同食,纖維素會影響人體對鐵的吸收。
蓮藕是老幼婦孺、體弱多病者尤宜,特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者。但因爲蓮藕偏涼,產婦不宜過早食用。
有人做菜時喜歡混搭,比如燉排骨,一看家裏又有蘿蔔又有藕,那就一起加進去。這不太好啊同志們,藕和白蘿蔔都是寒性,冬天一起吃,小心越吃越冷。
1、使用前首先要檢查排氣管孔是否暢通,然後將食物放入鍋內,但食物不得超過鍋容量的4/5。然後將鍋蓋蓋上,按鍋蓋上箭頭所示“關”的方向,轉動鍋蓋,直到兩手柄完全重合爲止。
2、合蓋後,見有蒸氣穩定地從排氣管內排出時,再將限壓閥扣在排氣管上。在限壓閥上,不得添加其他重量,更不能用其他東西代替。蒸煮各類食物的時間,說明書上有具體規定,應嚴格掌握。不能任意延長,以免發生事故。
3、開蓋前,鍋內如有氣壓時,應進行冷卻降壓。可以自然冷卻,也可以向鍋上倒涼水強制冷卻。然後,取下限壓閥,當排氣管不再放氣時,再按鍋上箭頭所示“開”的方向即逆時針方向轉動,打開鍋蓋。
4、做稀飯時,當限壓閥放氣擡起時,應立即將鍋移出火外,防止噴飯湯。
5、易溶塞孔洞,要保持清潔。當洞內的易溶金屬脫掉時,應另行更換,絕對不能用其他東西代替。
6、用後隨時洗淨擦乾,鍋蓋應反置於鍋體上而不要和鍋體合在一起,以防密封膠圈變形,使用時漏氣。