山竹是一種營養豐富的食物，食用可以潤腸通便，還有清熱降火的作用，適合夏天的時候食用，那麼山竹可以空腹吃嗎？山竹硬的怎麼開？
山竹不建議空腹食用。
山竹是水果的一種，還含有豐富的果酸和糖分，會刺激胃酸的分泌，因此空腹食用有可能出現腸胃不適的情況，特別是本身腸胃不好，有胃酸過多、脾胃虛寒等情況的人羣會更嚴重，所以一般不建議空腹食用山竹。
有些體質較好的人羣空腹食用了山竹不會有任何的不適情況，喝一些熱水促進腸道中山竹代謝就可以了，有些人羣食用會有下面一些不適情況。
山竹性涼，食用會有一定的降低消化功能的作用，特別是本身消化功能就不是很好的人羣，同時山竹中還含有較多的纖維素，會在胃中吸水膨脹因此，空腹食用山竹有可能出現消化不良的情況。
山竹中含有較多的碳水化合物，食用會刺激唾液分泌，進而反饋給消化系統，促進消化液的分泌，而山竹中纖維素含量不低，會吸水膨脹，食用過多的話胃中成分較多，胃酸上涌，會刺激消化道最底部，導致反酸的情況出現。
1、空腹食用了山竹可以喝一些熱水緩解腸道的寒涼之氣，並且按摩一下腹部，促進腸道的蠕動，有幫助消化的作用。
2、若是出現了消化不良的情況，可以吃些酶類促消化的藥物，或者是吃一些抑制胃酸的藥物，可以緩解反酸和腹脹的情況。
山竹適合在兩頓之間食用。
一般在吃過飯之後1個半小時之後可以食用山竹，此時腸胃中含有尚未完全消化的食物，避免山竹直接作用於腸胃，導致不適的情況出現，注意不要再晚上飯後食用比較好。
山竹是一種營養豐富的食物，食用可以潤腸通便，還有清熱降火的作用，適合夏天的時候食用，那麼山竹可以空腹吃嗎？山竹硬的怎麼開？
一天吃山竹的量控制在3個左右。
3個山竹的質量一般在350克到400克左右，而山竹肉的量一般在100克左右，食用不會出現什麼不適的情況，同時還能補充營養，因此控制在3個比較好。
山竹硬了不一定是壞了。
新鮮的山竹表皮是富含水分和有彈性的，而山竹皮水分損失較多之後會出現山竹皮變硬的情況，這個時候細菌滋生的可能性升高了，但是不代表山竹已經壞了，可以打開來看一下，來確定山竹是否變壞了。
山竹硬了的話，可以嘗試將山竹泡在涼白開中，浸泡20分鐘左右，讓山竹的外殼吸收一些水分，然後按住山竹的頭尾，用力擠，若是還不能打開的話，可以嘗試用刀將山竹切開一個口子，也可以將山竹打開。
