什麼時候吃三七粉最好，三七粉就是常見的滋補品，其功效很大，特別是老年人會通過服用三七粉來滋補身體。當然想要更有效的飲食，一些注意事項還應該提前瞭解。那麼，空腹吃三七粉好還是飯後吃三七粉好？
大家對於吃東西的時間把控會顯得無所謂，認爲只要吃進身體就行了，但真實的情況可不是這樣。在應該吃東西時進行飲食，對身體保健會更好，可能會達到事半功倍的效果。
服用三七粉也是如此，最好服用三七粉的時間應該是飯前，特別是早起後，在吃早飯前服用效果更好。這個時候用溫開水沖泡三七粉服用，效果特別好。
三七粉的成分包括：皁苷、多糖、黃酮、三七素等，這些成分會在大家食用的時候促進身體吸收，達到保健的目的。
家中如果有老年人，可以買點三七粉回家讓老人家服用。服用三七粉能擴張血管、降低血壓、改善心臟、腦部血液循環，增強了血流量，
提高了心臟、腦部的供氧能力，避免出現動脈硬化、膽固醇過高等，從而達到防治心腦血管疾病的目的。
月經不調會影響女性保健，造成血瘀的發生。服用三七能幫助活血化瘀，特別是氣血不足，有較好的緩解作用。
服用三七還能滲透到肌膚底層，其活血因子能促使肌膚血液循環，讓皮膚展現更美白的一面。
其次，針對斑點、暗瘡、雜質等影響到皮膚狀態的現象，都有較好的緩解、清理作用，從而改善肌膚。
