好朋友是賣茶的，之前就知道我有高血壓高血脂的現象，然後邊送了我一些絞股藍茶，不知道這絞股藍每天要喝多少才適量呢？要怎麼泡，和什麼搭配呢？
因人而異，但不適合每天都喝。
絞股藍是一種性寒的治療型中藥材，如果每天喝的話容易引起腹瀉、食慾不振等多種不良現象，因此作爲日常保健茶品，我們不建議大家每天都喝絞股藍，而是採取每週喝個幾次的方法，根據患者需要達到的功效程度，來決定大約一天喝的量更加適宜。
如果飲用者喝絞股藍只需預防病情，提高抵抗力，達到無病保健的目的，那麼建議飲用量不可過多，宜一天3g絞股藍烘焙成品即可。
如果飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等症狀的，希望通過飲用絞股藍達到治療緩解病情的，建議一天喝10g絞股藍適宜。
絞股藍因其性寒的藥性，並不適宜天天長期大量飲用，即使是作爲治療的情況，但通過飲用絞股藍的方法只是輔助治療，這並不是根本的治療藥物，最好是每週喝個2—3次比較適宜，切勿過量飲用。
選取材料：絞股藍茶、開水。
沖泡方法：，將絞股藍茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3克，治療量：10克。
功效：降血脂、促睡眠、緩衰老、防抗癌、提高免疫力、降血糖、消炎、降血壓。
好朋友是賣茶的，之前就知道我有高血壓高血脂的現象，然後邊送了我一些絞股藍茶，不知道這絞股藍每天要喝多少才適量呢？要怎麼泡，和什麼搭配呢？
組成：絞股藍、羅布麻各15克。
製法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣平肝、利尿降壓、降血脂效。適用於各種類型原發性高血壓、高脂血症。對中老年痰濁內蘊、肝風內動型原發性高血壓、高脂血症患者尤爲適宜。
組成：絞股藍15克、生山楂30克。
製法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓。適用於各種類型的高脂血症、原發性高血壓。
組成：絞股藍15克、槐花10克、蜂蜜20克。
製法：將絞股藍、槐花同入砂鍋，加水適量，用中火煎煮15分鐘，去渣取汁，稍涼後兌入蜂蜜,拌勻，即可服用。每日1劑，早晚2次分服。
功效：本方具有清熱解毒、平肝降壓、降血脂等功效。適用於各種類型原發性高血壓、高脂血症。對肝陽上亢，肝風內動型原發性高血壓、高脂血症患者尤爲適宜。
組成：絞股藍10克、綠茶2克左右。
製法：先將絞股藍烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘。或將這二味加水煎10分鐘，每日1劑，時不時的飲服。如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調味。
功效：降脂降壓、補虛除疲勞、消炎殺菌、美顏抗衰老。
組成：絞股藍15克，枸杞子15克。
製法：將絞股藍、枸杞子分別揀雜後洗淨，曬乾，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3~5次。
功效：滋補肝腎，增強免疫力。
主治：體倦乏力，氣短氣喘，心慌胸悶，失眠健忘。
組成：絞股藍15克，大棗10枚。
製法：將絞股藍、大棗洗淨，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火煨煮30分鐘，收取計液2000毫升，即成。
用法：每日2次，每次1000毫升，頻頻飲用，當日吃完。
功效：清熱養陰，補氣健脾，養心安神。
主治：神疲體倦，食慾缺乏，乾咳少痰，肺中燥熱，心悸失眠。
組成：絞股藍、白果葉各5克。
製法：先將絞股藍、白果葉共研成粗末，裝入綿紙袋中，封口掛線，放入大號杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可當茶頻頻飲用。每日2劑，每劑可連續沖泡3~5次。
功效：本方具有清熱化痰、益氣降濁、降壓減脂等功效。適用於各種類型的高脂血症、原發性高血壓。
1、初次飲用需少量
初次飲用絞股藍的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味爲宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。
2、泡茶的水要燒開
因爲絞股藍中所含的皁甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
3、適用人羣
1.高血脂患者
2.脂肪肝人羣，肝膽炎症患者
3.脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人羣
4.肥胖體內脂肪過多人羣
5.心腦血管疾病人羣
6.便祕、失眠、體弱多病人羣
7.機體免疫力低下人羣
8.抽菸喝酒應酬過多人羣
9.內分泌失調者
10.長期處於疲勞狀態者
1、不宜天天飲用
絞股藍性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導致腸胃不適，因此，建議平均一週飲用2—3次即可。
2、不可隔夜飲用
隔夜的絞股藍茶容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起牀，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便祕，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環。
3、不可和性涼的食材或藥材一起吃
絞股藍屬於涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍相配伍，可能會因爲屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的症狀。
4、禁忌人羣
1.腸胃不好，體質偏寒的人不宜飲用；
2.嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用；
3.老人、小孩、身體有症狀的患者需在醫生的指導建議下飲用。
4.服用絞股藍出現噁心嘔吐、頭暈眼花等不良反應的人停止飲用。
