絞股藍是一種很常見的養生保健泡飲材料，其茶湯碧綠，帶有淡淡清香，而且藥效突出，但飲用過程中也要留意以下副作用等相關問題。
絞股藍性寒，服用可增加身體的寒涼之氣，用其泡水喝可以清熱解毒，對於上火等引起的熱毒之症效果較好。
絞股藍泡水具有的茶香和皁甙等成分可益氣安神，它能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞的功效。
絞股藍味甘入脾經，能益氣健脾，治療脾胃氣虛，體倦乏力，食慾不振等病症；而且常喝絞股藍水還可健腸胃，增進消化吸收，使腸胃蠕動加快，食慾增加，耐飢渴的時間長，對胃病、胃痛和腸胃不適有很好的調理效果。
絞股藍泡水，水分含量豐富，可利尿，改善小便不利的現象，加上其富含膳食纖維等營養物質，攝入後能促進腸胃蠕動，增加大便含水量，有助於潤腸通便，預防便祕。
絞股藍也有很好的補益肺氣，清肺熱，化痰止咳的功效，對於肺熱型的肺熱肺虛型的咳嗽咳痰有治療作用。
絞股藍泡水具有顯著降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保護血管內壁，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用，而且還具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，在降壓的同時，並不影響腦血管血流量，除此之外還具有降血糖和改善糖代謝作用，是糖尿病人理想的保健品，因此常喝絞股藍可降三高。
絞股藍泡水其酸水解產物與人蔘皁甙的酸水解產物——人蔘二醇具有相同的理化性質，因而被稱爲“南方人蔘”，喝後能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的產生，並能誘發產生干擾素的作用，對免疫系統有雙向調節作用。
絞股藍泡水喝的副作用多因長期過量服用導致，主要有以下幾點：
絞股藍茶性寒，如長期喝的話，腸胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹瀉、嘔吐的症狀。
絞股藍茶原本的味道是偏苦，人若長期飲用這種偏苦味道的飲品，會對其他食物產生抗拒心理，容易有食慾不振，不思飲食的現象。但目前市面上爲了調和絞股藍茶的味道，多加了糖或蜂蜜。
上面也說到，絞股藍茶是性寒中藥茶飲品，如天天長期飲用絞股藍茶，身體可能也會偏向寒性體質，小部分人對藥物敏感的會有比之前更怕冷的現象。
絞股藍茶具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化成脂肪，達到瘦身減肥的作用。若長期飲用，人能達到減脂減肥的目的，但天天如此喝的話，對於本身並不是很胖的人，可能會變得偏瘦，尤其是女性，太瘦的話，也會有不來月經等很多問題。
如果飲用者喝絞股藍只需預防病情，提高抵抗力，達到無病保健的目的，那麼建議飲用量不可過多，宜一天3克絞股藍烘焙成品即可。
如果飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等症狀的，希望通過飲用絞股藍達到治療緩解病情的，建議一天喝10克絞股藍適宜。
注意：通過飲用絞股藍的方法達到治療的目的，一般是輔助治療，並不是根本的治療藥物。
有輔助降血壓的功效。
絞股藍泡水中含有較強的抗氧化作用成分，可以迅速進入受損的血管部分，改善血管功能，加大血管的彈性，擴大血管容量，增強心肌和大腦的供氧量，在很大程度上減少外周血管和冠狀血管的微循環阻力，增強冠狀動脈流量，可以改善機體免疫力，降低血液的黏稠度，能強化血管功能，起到降低血壓的作用。
但高血壓是因爲身體比較肥胖和遺傳的因素引起，屬於一種慢性的疾病，需要長時間的使用降壓藥物來控制，光喝絞股藍泡水作用不大，要將血壓控制在正常的範圍內還需服用相關藥物療效纔好，最好是在醫生的指導下服用。
