缺鐵性貧血是孕婦常見的症狀。懷孕期間，由於母體胎兒的發育、以及胎盤、臍帶的生長會使孕婦對各種營養物質的需求增加，導致缺乏鐵、葉酸和維生素B12等元素。缺鐵性貧血的孕婦可多吃含鐵豐富的食物，一起來看看有哪些吧！
動物性肝臟和血液含鐵最高，但肝腎中含有有毒物質，不宜長期吃，可以每週兩次即可。
如豬的精細瘦肉、牛肉、羊肉，紅色的瘦肉普遍都含有豐富的鐵質，而且人體也容易吸收。
這兩樣食物含鐵很高，生活中也容易買到，蛋黃可以做成煎蛋或蒸蛋、木耳可以拌炒瘦肉等。
植物性的食物含鐵較低，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸和維生素C，可以促進鐵的吸收。
如紅棗、葡萄、桂圓、蘋果等，水果含鐵不高，但日常飲食飯後吃可以使得水果的維生素C提高鐵的吸收，乾果類的紅棗和桂圓還可以用來燉湯可以滋補血氣。
兒童，在生長髮育期間，有缺鐵性貧血症，生長髮育變遲緩，個子長不高、發育不良等。
女性，出現這個症狀，會造成毛髮脫落，血液不能濡養毛囊，不能新生頭髮，頭髮不再有亮澤，還會顯得乾枯、枯黃。脫髮如何治療？點擊藍字即可瞭解：秋季愛掉頭髮怎麼辦 教你幾招遠離脫髮困擾
就皮膚來說，出現這個症狀，會顯得微黃、蒼白，沒有絲毫血色。
缺鐵性貧血症，一旦發生，可能會造成心肌，有冠狀動脈硬化，會促發心絞痛。
缺鐵性貧血症，沒有得到治療，還引起頭暈眼花，免疫力不斷下降，出現四肢乏力，甚至容易暈倒。
