喝茶養胃還是傷胃，關鍵就看你喝茶的方法對不對。
茶對胃會造成一定“刺激”，這個“刺激”也不全是壞事。一方面，茶中的一些活性物質與胃蛋白結合，腸胃不好的人可能會有一點不舒服的感覺。不過，這也很可能是由於飲茶時間、飲茶濃度、飲茶量導致的。另一方面，茶中的生物鹼也能刺激胃液分泌，促進消化，增進食慾。比如進食了油膩食物後，常出現胃脹、噁心等症狀。而飯後半小時後飲杯茶，胃部就會感到舒暢。原因就是茶湯中的成分促進了消化，緩解了胃部不適的症狀。
腸胃功能只要掌握好切合自身狀況的飲茶量和頻率，不用特別避諱哪一種茶類。腸胃功能弱的人，則需要選擇性地喝茶。不喝或少喝綠茶和生普。綠茶屬於不發酵茶，多酚類含量高，生普的原料是大葉種，內含物質豐富。且這兩者茶性偏涼，飲這類茶餓得很快，甚至容易出現“醉茶”，不少人都有這樣的經歷。
選擇更爲溫和的紅茶、熟普、老茶等。這些茶發酵程度較高，茶性更加溫和，喝起來腸胃更容易接受，同樣也適合老人和小孩。
病從口入，很多腸胃方面的問題，往往都是吃出來的。再好的茶，喝不對也會傷胃。先別急着埋怨茶，先看看自己是不是犯了以下幾種錯誤。
喝茶養胃還是傷胃，關鍵就看你喝茶的方法對不對。
有的人有早上起來先喝茶的習慣，肚子裏沒有東西緩衝，很容易刺激腸胃。廣東人喝早茶，都是要配很多的點心。我們平時喝茶，可以準備一些茶點，諸如餅乾、蜜餞之類，可以避免“醉茶”，也是緩解胃部刺激的好方法。
喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味。濃茶裏面的浸出的各種成分也比較高，不僅對胃不好，還可能會促使心跳加速。泡茶的茶水比1:50左右，泡3分鐘以內，不可過濃。
喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，對胃很不好。連續性地喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之後，稍休息一會再換茶，一次性連續最好不要超過三種茶。
喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的。尤其是性涼的茶類，喝冷茶會加重涼性。而過燙的茶對食道、胃部也不好，以入口不燙嘴爲宜。
喝茶的智慧，其實與吃飯如出一轍。食物有寒熱，茶葉有涼溫；吃飯不能過飽，喝茶也不能過量。總結出兩個詞，一是“適合”，二是“適度”。
