黑枸杞是一種營養價值極高的食物，因此含有豐富的花青素，因此受到很多養生人士的追捧，但是有的人喝了黑枸杞會出現上火的情況，那麼喝了黑枸杞上火怎麼辦？
黑枸杞，性平微溫，正常食用的話，是不會引起身體上火的，但是黑枸杞溫熱身體的作用比較強，多食就易引起身體上火，因此當出現了食用黑枸杞上火後，應該立即停止食用，而且還要多吃點下火的食物。
做法：準備桑葉1~3 克，放入杯中，用適量的開水沖泡；燜蓋5分鐘後，再慢慢飲用就好了。
用法：每天食用2杯即可。
功效：桑葉是很好的發散風熱的良藥，既能清瀉肺熱，又能清瀉肝膽之火，能有效的改善身體上火的不適。
做法：準備一小把決明子，然後用開水沖泡決明子當茶水喝。
用法：每天食用1-2杯即可。
功效：決明子能疏導肝瘀，清心明目,調理脾臟。
做法：準備5 克野菊花，將野菊花先用開水沖泡一遍，然後再加入開水，沖泡5分鐘，即可飲用。
用法：每天喝2-3杯。
功效：野菊花性寒，有清熱解毒的功能，對於熱毒、痹腫、肝熱有一定的療效，能有效的減少體內的火熱之氣。
黑枸杞是一種營養價值極高的食物，因此含有豐富的花青素，因此受到很多養生人士的追捧，但是有的人喝了黑枸杞會出現上火的情況，那麼喝了黑枸杞上火怎麼辦？
做法：取1-2顆胖大海，用開水沖泡，燜蓋幾分鐘後，即可飲用。
用法：每天喝1杯左右即可。
功效：胖大海味甘淡寒，具有清肺熱、利咽喉、潤腸通便的功能。
做法：取3-5 克金銀花，開水沖泡。
用法：隨用隨飲，每天不宜超過4杯。
功效：金銀花性味甘寒，氣味芳香，有清熱解毒之效，能有效的降低體內的熱氣。
做法：取6-8 克開水沖泡，也可以用板藍根沖劑直接沖泡食用。
用法：每天喝3杯左右。
功效：板藍根性味苦，有清熱、涼血、解毒的功能，可以有效緩解身體的不適。
對於正常成年來說，每天吃8 克左右的黑枸杞就可以了; 如果想起到治療的效果，建議每天吃10 克左右。
黑枸杞是一種營養價值極高的食物，因此含有豐富的花青素，因此受到很多養生人士的追捧，但是有的人喝了黑枸杞會出現上火的情況，那麼喝了黑枸杞上火怎麼辦？
體質燥熱、陰虛火旺、心浮氣躁、小朋友食用黑枸杞，容易引起身體上火，因此這幾類人羣儘量少食。
