有些人經常覺得體溫高，但是到醫院檢查也排除了患有疾病的可能，但就是自覺着手足心發燙，動不動就出汗，特別是到了夏天特別明顯，其實這就是五心煩熱，那麼五心煩熱吃什麼食物可以調理呢？
五心煩熱屬陰虛發熱者，症狀表現爲午後或夜間煩熱、手足心熱、顴紅、盜汗、口乾咽燥者，應選用滋陰清熱的調養方法。
重500克的甲魚1只，糯米100克，料灑2匙，薑片、蔥段各15克，胡椒粉6克，雞湯1000克，植物油及精鹽適.將甲魚宰殺清洗乾淨後切成小塊，入開水中焯水，撈出颳去黑皮。加入料灑、蔥段、薑片略炒。再添入雞湯和糯米，煮熬成粥，調入味精、胡椒粉即成。分數次食完，每週1次。
取銀耳10克，用開水泡開後放入砂鍋中，用小火煮爛後放冰糖少量，待冰糖融化後即可。每口服1—2次。
五心煩熱屬於血虛發熱者，症狀表現爲頭暈眼花、倦怠乏力、心悸不寧、面白少華、脣甲色淡等，應選用益氣養血、調養心脾的調養方法。
花生、龍眼肉各35克，大棗30克。先將大棗加清水煎煮20分鐘左右，取出煮好的大棗，與花生、龍眼肉一起搗爛成泥狀，用煮大棗湯水送服。
用菠菜150克，銀耳10克。先將菠菜清洗乾淨，銀耳泡發，然後一起放在鍋內、加入適量清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮60分鐘左右，以銀耳熟爛爲度。每日可作點心食用，每日1次。
火鬱五心煩熱可表現爲時覺心熱心煩，熱勢可隨情緒波動而起伏，精神憂鬱而煩躁易怒，胸脅脹悶，喜嘆息，口苦而幹，女性還可以表現爲月經不調，等等。應選用疏肝解鬱、養血清熱的調養方法。
泥鰍100克，豆腐2塊，生薑、食鹽適量。將泥鰍用溫水洗淨，去內臟，切成段；豆腐切塊，共燉，加入少量食鹽和生薑，慢燉，待泥鰍熟爛後即可食用。
鰱魚一條，絲瓜一根，生薑、食鹽適量、將鰱魚洗淨後切塊、絲瓜洗淨切段，將二者共煮至熟，加入生薑和食鹽調味後即可吃魚喝湯。
血虛五心煩熱則主要表現爲午後可自覺兩手兩足心熱，並且煩熱都可因勞動而加重，同時可伴有神疲身怠，食少懶言，心悸，頭目眩暈等血虛症狀。
羊肚1具，白朮30克，精鹽適量。將洗淨的羊肚切成塊，白朮洗淨後一同如沙鍋，加水適量、先用武火煮沸、再用文火慢燉，待羊肚熟爛後，加精鹽調味。食羊肚，喝湯，每日3次。
泥鰍250克，黃芪、黨蔘、大棗各15克。將泥鰍去頭洗淨，黃芪、黨蔘、大棗洗淨，裝入紗布袋內，紮緊袋口。將泥鍬和藥袋—並放入沙鍋內，加入適量清水和生薑，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分鐘，撈去藥渣後調味，即可食用。
