聖女果是常見的水果之一，營養價值豐富，味道酸酸甜甜，備受人們的喜愛，是很多人最喜歡的水果之一，那麼聖女果吃了有什麼好處？下面一起來看看吧。
聖女果中含有豐富的維生素C和維生素PP，維生素C具有很強的抗氧化能力，對肌膚美白的效果非常好，維生素PP具有美容、防曬、保護皮膚的效果。此外，聖女果中還含有谷胱甘肽，能增加人體抵抗力，延緩皮膚衰老。
聖女果含有豐富的膳食纖維和果酸，而且味道酸酸甜甜，有增進食慾的功效，而且還能刺激胃液分泌，幫助腸胃消化，具有健胃消食的功效。
聖女果是一種寒性食物，能夠緩解人體火氣旺盛，同時膳食纖維還能促進腸胃蠕動，加快吸附在腸壁的有毒物質的排出，常吃聖女果有很好的清熱解毒效果，尤其適合熱性口渴、吃過量油膩所致的消化不良、胃熱、虛火上炎等症狀。
聖女果含有豐富的維生素C、蛋白質、果酸、礦物質等營養成分，適當食用可以生長髮育所需的營養，而且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等成分，可以促進人體的生長髮育，增強抵抗力，正在長身體的小孩可以適量吃一些聖女果，可以幫助長身體。
聖女果是常見的水果之一，營養價值豐富，味道酸酸甜甜，備受人們的喜愛，是很多人最喜歡的水果之一，那麼聖女果吃了有什麼好處？下面一起來看看吧。
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素，不僅可以促進人體的生長髮育，還具有防癌抗癌的功效，並且還可以提高人體的抵抗力，特別是對前列腺癌，可以起到有效的治療和預防效果。
聖女果中還含有豐富的維生素A，其維生素A的含量在水果中是數一數二的存在，維生素A有着促進視力發育、保護視力的功效。常吃聖女果可以有效防止夜盲症和視力減退，對多種眼疾有很好的治療效果。
聖女果中豐富的維生素A具有保護肝臟的作用，此外聖女果中的維生素PP和胡蘿蔔素，可以維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，同樣具有養肝和護肝的功效，對肝病也有輔助治療作用。
1、不要吃未成熟的聖女果
不要吃沒有熟透的聖女果，其含有的番茄鹼會造成中毒。
2、不要空腹吃聖女果
由於聖女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結合形成不溶物質，造成胃痛的後果。
3、腸胃不好不宜吃聖女果
聖女果屬於寒性的蔬果，腸胃不好的人不宜吃，容易刺激腸胃，加重病情。尤其是急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
