專補精氣血女人三寶湯
女人三寶湯是專門補氣血的，是以黃芪、當歸、黨蔘來做的湯。這三味中藥都是溫補氣血的，而且藥食兩用，也是很多人用來煲湯的佐料，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。
很多女人皮膚氣色不好，都喜歡化妝彌補，其實從內補入手，比買高昂的化妝品效果更加顯著。
當歸：甘溫質潤，爲補血要藥
當歸常用於心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等症狀，具有補血活血的功效，能調經止痛，對血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症有很好的效果，爲婦科要藥。對於血虛腸燥便祕還有潤腸通便的功效。
黃芪：補一身之氣
中醫認爲，黃芪能補一身之氣，兼有昇陽，固表止汗，利水消腫，益血的作用。對於貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用，可治身體睏倦，無力，氣短。
黨蔘：補中益氣
黨蔘味甘，性平，入脾、肺經。它既能補中益氣、生津止渴，用於治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口乾口渴、自汗等症，又能補氣養血。
這三味材料用來補氣血是最常見的名方，用法也非常簡單方便，可以在燉烏雞，燉排骨，燉羊肉等湯時，加入這三味材料，比例是：黃芪30克，當歸20克，黨蔘20克。煲出來的湯，既鮮美，又能調理氣血。
更簡單的做法，可以用這三味材料直接煮水喝，可以在裏面加入紅棗，枸杞，再煮個雞蛋在裏面，都是很好的。實在懶呢，你甚至可以直接用來泡水喝，在杯子裏用開水悶上二十多分鐘，就可以喝啦。
