流產後，女性身體會經歷一個漫長的恢復過程，由於受到的創傷較大，在流產後的女性朋友需要通過長時間靜養和補充營養來助身體儘快恢復。那麼做流產後吃什麼好呢？一起來了解一下吧。
做流產後吃什麼好
流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後飲食注意事項
1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2.流產後脾胃功能尚未完全恢復，歸於寒涼的食物會損傷脾陽，影響消化，不利於恢復，因此要少食柿子、梨子、苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、田螺、螃蟹等寒性食物。各種冷飲、冰鎮食物、涼拌生菜等低溫食品也要少食。
3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
以上就是爲大家介紹的做流產後吃什麼好相關知識，此外還介紹了流產後飲食注意事項，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
