人流會給女性朋友的身體帶來很大的傷害，因此，女性朋友在流產之後要休息半個月的時間，在休息的這段時間裏，有很多的事項需要女性朋友注意，尤其是在飲食方面要有所忌口。下面我們就來看看人流後注意事項和飲食。
人流後注意事項
1.注意休息
一定要臥牀休息一禮拜以上。即使過了一禮拜之後，也千萬不要從事體力工作，必要的時候要請假。家裏的家務儘量讓家人幫忙去做，尤其是那些需要碰水的的家務，比如洗衣服、擦地等。
2.注意衛生清潔
特別是外陰的清潔，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現象，在此期間一定要勤換衛生巾，所用的衛生巾用品應該要選擇舒服柔軟的，內褲也要經常換洗以免滋生細菌，因爲外界的不衛生的環境會導致一些炎症的發生。外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。
3.飲食調整
女性在做完人工流產後要注意飲食上的調整，由於術後會使蛋白質消耗過多，因此要注意多補充蛋白質，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等；還要記住要多補充水分，補充維生素C、維生素B1、維生素B2，術後應多吃新鮮蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。
4.禁止性生活
在人流還沒恢復的時候容易使生殖器感染，因爲如果男性的生殖器中隱藏有細菌或者是女性的外陰和陰道中有細菌的話，它們就會有機可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎症。
人流後飲食注意事項
人流後飲食需要清淡營養，不要吃鹽分和糖分特別高的食物，還有油炸的也要遠離。而是要多吃一些養生粥，還有新鮮的瓜果和蔬菜。可以適量多喝一些紅糖水，多吃一些豬肝和菠菜，這些食物有很好的補血功效。
通過上文的介紹，相信大家對人流後注意事項和飲食已經有所瞭解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家。
