長期脾虛會影響人體的消化吸收功能，會導致人體抵抗力下降，可能會導致反覆感冒，下呼吸道感染，所以及時的進行調理非常重要，那麼脾虛吃什麼食物好呢？接下來就爲大家介紹。
脾虛吃什麼食物好
1.羊肉
羊肉是溫補的最佳食材，在羊肉中加入大麥一同燉煮，具有助消化，健脾益氣的作用。另外羊肉湯有健脾開胃，促進食慾的效果，經常食用可以補充大量營養物質，對脾虛患者身體健康有很大幫助。
2.粳米
又被稱爲“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
3.香菇
香菇可以幫助我們補氣健脾，根據《本草綱目》記載：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣”。所以說香菇能夠幫助我們保護腸胃，香菇性味甘、平，歸肝、胃經，食用之後可以益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰。
4.鯽魚
鯽魚是非常美味的魚類食物，進食之後有活血通絡，溫中下氣，和中開胃，健脾利溼的作用，不僅味道鮮美，對人體的好處更是數不勝數。經常食用鯽魚對水腫，潰瘍，氣管炎，哮喘，脾胃虛弱，糖尿病等均有滋補的效果。
5.大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
6.糯米
糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
相信大家看完上文的介紹後，對脾虛吃什麼食物好已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
