不少人在疲勞的時候會習慣性喝咖啡提醒，其實喝咖啡的好處不侷限於提神，還有很多，那麼喝咖啡還有什麼好處呢？下面一起來了解一下。
喝咖啡有什麼好處
1.提神醒腦
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較爲清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷並增強記憶能力。
2.解酒
咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
3.預防糖尿病
咖啡中的綠原酸等抗氧化劑可以促進人體細胞對胰島素的敏感度，進而有助於調節血糖。每天喝2杯咖啡，可以明顯降低罹患2型糖尿病風險。
4.利水消腫
利水消腫也是人們喝咖啡的重要好處之一，因爲咖啡中含有的生物鹼和咖啡因等營養成分，能提高人類腎臟功能，促進小便生成，也能加快人體內多餘水分的代謝，它對人類的身體水腫和小便不利，有一定預防作用。
5.緩解運動痠痛
運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉痠痛症狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。
6.消脂消積
咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法，有助瘦身減肥。
7.抗氧化抗輻射
平時多喝一些咖啡，還能提高人體免疫力，能增強人體的抗氧化能力，它可以減少輻射性物質對人類身體的傷害，而且也能防止人體組織細胞癌變，能讓癌症的發病率明顯下降。
8.活血化瘀
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
以上就是關於喝咖啡有什麼好處的相關介紹，儘管咖啡有衆多好處，但是也不能過量飲用，還注意孕婦、哺乳期婦女、心臟病、早搏患者禁止飲用咖啡。
