生活水平提高了，三高人羣也在逐漸擴大， 尤其是在男性人羣中。對於高血壓我們已經並不陌生，很多人知道高血壓患者要注重飲食調理，注意補充鈣和鉀，那麼男人高血壓吃什麼好的最快？高血壓患者飲食應該多攝入蔬菜水果，以戒菸戒酒，科學飲水爲原則，有助於降血壓的食物有：
草莓中含有豐富的鉀元素，鉀有降低血壓的作用，吃一斤草莓能滿足成人一天鉀需求量的三分之一；此外，草莓含有豐富的抗氧化劑，能通過放鬆血管內皮組織來降低血壓，使動脈脈路擴大，壓力減小。
西瓜中含有豐富的蘋果酸，穀氨酸，瓜氨酸，果糖，葡萄糖，胡蘿蔔素，維生素A，維生素C，B族維生素以及蛋白質和鈣磷鐵等，這都是對人體健康有益的元素，西瓜中的L-瓜氨酸進入人體，在酶的作用下形成對人體循環有益的精氨酸，精氨酸促進一氧化氮，可清楚血液中的自由基，保持血管內脾細胞完整，促進血管舒張，降低血壓和膽固醇水平。
山楂可以促進食物消化，有效防治心血管疾病，具有擴張血管，增加冠脈血流量，改善心臟活力，降低血壓和膽固醇，興奮神經中樞系統，軟化血管和利尿作用，高血壓患者平時可以多吃山楂來降壓。
高血壓患者吃香蕉能有效調節情緒，同時香蕉還能治療便祕。吃香蕉可防治高血壓，這是因爲香蕉含鉀元素豐富，可平衡由鈉引起的高血壓，每天吃兩根香蕉可有效降低血壓。
生活水平提高了，三高人羣也在逐漸擴大， 尤其是在男性人羣中。對於高血壓我們已經並不陌生，很多人知道高血壓患者要注重飲食調理，注意補充鈣和鉀，那麼男人高血壓吃什麼好的最快？高血壓患者飲食應該多攝入蔬菜水果，以戒菸戒酒，科學飲水爲原則，有助於降血壓的食物有：
吃楊桃能減少機體對脂肪的吸收，能有效降低血脂和膽固醇，起到預防高血壓，動脈硬化等心血管疾病的作用，同時還能保護肝臟，降低血糖。此外，楊桃中含有豐富的糖類，維生素和有機酸，能迅速補充人體所需的水分，並起到清熱解毒，消除疲勞的作用。
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，預防和治療高血壓；檸檬中所含的枸櫞酸和人體內的鈣離子結合，形成一種可溶性絡合物，減輕了鈣離子參與血液凝固，有助於改善高血壓，心肌梗死的發生。
