現在每天都是吃一條酵素果凍，酵素果凍每天吃多少？酵素果凍能治便祕嗎？
酵素果凍一天最多吃兩條。
酵素果凍進入體內可以促進腸道消化，從而排除體內的毒素，潤腸通便，但是酵素果凍吃多了有可能會導致腸道內菌羣失調，從而引發腹瀉的現象。
此外，酵素果凍含有過多纖維素，量可能會加速骨中鈣離子的流失，加劇骨質疏鬆。
酵素果凍對治便祕有一定的效果。
酵素可以促進腸道的運動，幫助大便快速排出，從而有效緩解便祕。但是不建議長期使用酵素果凍緩解便祕，一是長期吃酵素果凍對身體有一定的損傷，二是可能會導致胃腸蠕動變慢，在停止使用後，反而會加重便祕。
平常可以多喝蜂蜜水、牛奶，對於緩解便祕也是有好處的。
適量吃一點酵素果凍對身體是有幫助的，酵素果凍是一種助消化的成分，能促進對營養物質的消化、吸收，減少毒素的累積和脂肪的形成，具有清腸排毒的效果。
且酵素果凍還有一定的排毒養顏的作用，酵素果凍可以分解並促進肝臟的解毒功能，有效增強體內排毒和解毒的功能，排毒養顏。
酵素果凍含有豐富的膳食纖維素，可以促進腸胃道的蠕動，將腸胃道內的油脂物質排出，通常在吃完酵素果凍，會上2~3次以上的廁所，抑制脂肪的形成，從而能夠幫助減肥。
另外，酵素果凍還能夠健脾益胃，它能夠促進腸道蠕動，改善食慾，調理腸道菌羣。
另外，日常生活保持有氧運動和無氧運動以及合理的飲食也有助於減肥。
