對於很多正在處於減肥的人羣來說，在生活中都很喜歡瞭解每種食物的熱量，那桃子的熱量是多少呢？
42大卡。
每100克桃子的熱量大約爲42大卡左右，碳水化合物10.1克，脂肪含量0.1克，相對來說是屬於一種低熱量、低脂肪的水果。
而且桃子中還含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，對於大部分人羣來說平時在生活中適當地吃一些桃子的話可以爲人體補充多種營養元素，有助於人體維持健康的生理狀態，是有助於促進身體新陳代謝的。
可以適量地吃一些。
桃子的熱量和脂肪含量並不高，因此平時在生活中適量的吃一些的話並不會導致出現發胖的情況。
而且桃子中還含有較多的膳食纖維素，食用之後不僅能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且膳食纖維素進入到腸道之後還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，因此從一定程度上來看，也能起到潤腸通便的作用，對於減肥來說是有一定促進作用的。
都可以適量吃一些。
每100克蘋果的熱量大約爲53大卡左右，而桃子的熱量爲42大卡，所以兩者的熱量是差不多的，在減肥期間都是可以吃的，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
但是對於桃子和蘋果來說，其中所含的營養成分是不一樣的，所以對於人體來說，在減肥期間的時候兩者都可以適量地吃一些，這樣所能補充到的營養成分也會更加豐富一些。
不建議只吃一個蘋果來減肥。
雖然蘋果的營養很豐富，但是對於人體來說，其所含的營養還是不夠的，而對於減肥來說，最主要的目的是爲了保持營養的均衡。
如果長期晚上只吃一個蘋果來減肥的話，那麼雖然可以促進減肥，但是會很容易出現營養不良的情況，這樣就可能會使人體出現頭暈頭痛、全身乏力等不適的症狀，所以是不建議通過晚上只吃一個蘋果來減肥的，建議最好還是搭配其它一些蔬菜、主食來一起食用。
