果脯是由新鮮水果脫水加工而成的蜜餞類食物，那吃果脯對身體都有哪些好處呢？經常吃果脯的話又會不會對身體產生什麼危害呢？
果脯中含有豐富的果糖、膳食纖維、多種礦物質元素以及氨基酸等營養成分，適量食用之後能夠較好的幫助身體補營養和能量，能夠幫助維持機體的正常代謝。
果脯中含有豐富的有機酸成分，食用之後能夠促進胃酸的分泌，飯前吃一點就能起到開胃的作用。另外如果飯後能夠適量的吃一點果脯的話還能夠幫助食物更好的效果。
經常過多食用會有害。
果脯與新鮮水果相比，其熱量值會大大的增加，如果經常過多的食用果脯的話就會超出機體所能承受的範圍，這樣熱量就會在體內轉化成脂肪從而導致長胖。
另外果脯中含有大量的糖分，過多的攝入糖分的話就會引起口感牙齦的健康，並且大量攝入糖分還會加快身體的老化速度。
果脯是由新鮮水果脫水製作而成的，當水果當中的水分被蒸發掉了之後裏面的果糖濃度就會大大上升，這樣就會使得果脯吃起來口感更甜。
另外許多商家爲了使果脯的口感變得更好，在製作的過程中還會加入格外的糖以及添加劑等成分，這樣都會導致果脯的甜度大大增加。
在食用果脯的時候一定要注意量，因爲果糖中含有大量的糖分，並且熱量較高，過多的食用就會容易引起上火甚至是長胖。
牙齒，口腔健康情況不好的人一定要少吃果脯，因爲果脯中含有豐富的有機酸以及糖分，食用之後就會加重對牙齒的刺激，從而因此不適。
