在炎熱的夏天，很多人都喜歡喝冷飲，但家裏人不讓吃，說對身體有好處，那麼不吃冷飲的好處是什麼？冷飲吃了會長胖嗎？
冷飲是指進行冷藏或者冰凍過的飲料，溫度相對較低，在中醫上來看，冷飲具有一定收斂作用，飲用後不僅不利於體內溼氣排出，還會增加體內溼氣，導致脾胃運化功能欠佳，從而引起身體出現不適。
而從西醫上來看，冷飲的溫度低於人體的溫度，尤其是人體內部的溫度，要是長期過量的冷飲進入胃內，首先會對胃部產生刺激，容易引起胃腸道或者身體其他部位不適。
因此從健康的角度來說，不喝冷飲可以避免對身體產生刺激，引起身體出現不適，更有利於身體健康。
要是過量食用可能會長胖。
一般來說，人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，就會導致人體出現發胖的現象，並且市面上大多數的冷飲都會含有脂肪、糖等熱量較高的成分，非常容易讓熱量超出正常能代謝的範圍。
其次冷飲容易引起臟腑運化功能異常，身體的代謝功能變差後，脂肪、糖分等物質不易被胃腸道消化吸收，非常容易引起發胖，因此長期過量的吃冷飲後，可能會出現長胖的現象。
根據情況看。
月經週期一般受到環境、情緒、飲食等影響，在飲食上，冷飲的溫度較低，太過寒性，食用過後容易使身體的血管部位發生強烈收縮，要是偶爾食用，對身體的影響不大，但要是經常食用，對血管的刺激過大，當收縮過於頻繁時，可能就會導致月經出現推遲現象。
1、不宜過量：冷飲對胃腸道的刺激較大，要是過量飲用，容易引起胃腸道不適的情況。
2、不宜太雜：冷飲並不算是健康的食物，尤其市面上的冷飲多種多樣，要是相互交叉飲用，不利於身體健康。
3、不宜出大汗飲用：冷飲的溫度較低，在出大汗的時候飲用，容易引起閉汗情況，當汗液無法排出時，不利於身體健康。
4、不宜空腹飲用：在空腹狀態下食用冷飲，容易對胃腸道產生刺激，引發胃腸道發生痙攣等不適。
