香瓜是我們生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，深受人們越來越高，那麼吃香瓜可以減肥嗎？吃香瓜可以減肥嗎？
可以。
香瓜是葫蘆科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果實，味甘性寒，其中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、蘋果酸、維生素、甜菜茄、粗纖維和礦物質等成分物質，適量食用具有一定美容養顏、減肥瘦身以及清熱解毒是作用；而牛奶作爲一種營養飲品，味甘性平，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質等營養物質，適量飲用具有一定美容養顏、提高免疫力等成分物質，這兩者食物的性質以及成分物質並沒有相剋的地方，所以香瓜和牛奶是可以一起吃的。
香瓜中含有大量的礦物質成分，其中鈣質的含量比較高；而牛奶中含有豐富的鈣，經常食用的話能很好的補充人體所需要的鈣質，可以幫助人體發育。
香瓜中含有一定量的香瓜酵素，適量食用可以幫助促進人體的消化；而牛奶也具有助消化的功效，所以香瓜和牛奶同時能促進腸蠕動，加快食物的消化與吸收，具有一定促進人體腸胃消化的作用。
香瓜和牛奶都含有豐富的蛋白質，其中香瓜還含有將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質的轉化酶，有利於腎病患者吸收營養，所以香瓜和牛奶一起食用可以提高人體抵禦外界細菌以及病毒的能力，提高人體的免疫力。
香瓜本身就是一種寒性的食物，要是再與寒性的食物同吃，那麼會導致其寒氣更加重，從而更容易加重人體的胃腸道消化，對人體的健康造成威脅，所以香瓜不建議與寒性的食物一起吃。
香瓜是不建議與海鮮食物一起吃的，因爲海鮮食物大多性質寒涼，其中含有豐富的蛋白質、纖維素等成分物質，一起食用容易導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害。
香瓜和黃連是相剋的，因爲香瓜中含有的一些微量元素與黃連以及黃連中的某些成分相遇以後會產生不良反應，會生成一些對人體不利的毒素，會引發嚴重的腹瀉，不利於人體的健康。
減肥作用比較小。
香瓜中含有豐富的膳食纖維以及維生素，其中膳食纖維可以在一定程度上促進人體腸道蠕動，幫助腸胃吸收和消化食物，從而能夠促進人體排便，很好的將人體內的毒素排出體外，適量食用香瓜對減肥具有促進作用，但是香瓜中的糖分比較高，要想達到理想的減肥效果，還需要搭配適量的運動鍛鍊以及合理的作息才行。
建議一天吃200-250克左右即可。
香瓜富含多種營養物質，適量吃有益於身體健康，能夠消暑降溫，但是它性寒，吃多了可能引發腹痛、脾虛胃寒等症狀，反而會傷害身體，所以建議香瓜一天吃200-250克左右，用來滿足人體的日常能量需求即可。
