最近每天待在家裏，長胖了不少，聽說吃花生還可以減肥，相問一下花生怎樣吃減肥瘦身？減肥能不能吃生花生？
想要吃花生減肥可以試試十三香芹菜花生，首先需要把十三香和花生搭配在一起慢慢的煮熟，等到快要熟的時候裏面添加適量的冰糖，西芹清洗乾淨後切成丁，然後再放到水裏面焯燙一下，西芹，花生，麻油攪拌在一起來吃，能夠起到一定的瘦身作用。
還可以吃老醋花生減肥，需要把花生米炸熟，然後再放到容器當中，把陳醋，白糖，蠔油，橙汁以及海鮮醬等搭配在一起調和均勻，澆在花生上面，青椒紅椒清洗乾淨切成丁，胡蘿蔔洗乾淨以後也切成丁狀，和花生搭配在一起攪拌均勻，堅持吃這款陳醋花生能夠讓脂肪被更快的消耗掉，達到好的減肥作用。
生花生是可以吃的，少量的細嚼慢嚥的吃生花生，對胃黏膜有保護作用，但是不能多吃，因爲花生裏面含有很多的油脂成分，花生油就是壓榨生產出來的。熱量非常的高，如果過多吃的話，容易引起熱量攝入過多，不利於減肥。儘量不要在非進餐時間吃生花生，特別是睡前。一定要配合運動，鍛鍊消耗多吃進去的熱量，達到身體熱量的平衡。
儘量不要空腹吃，時間上沒有大的要求。
儲存一般是半年，還與儲存方式有關，應該放在通風，陰涼，避光處，可以延長存儲時間，而且每次食用時注意用乾淨的碗筷，可以減少細菌的滋生，延長儲存時間。一旦發現不太新鮮了，要放入鍋中煮透，以防拉肚子，或者其他不適的反應。
要是想減肥建議晚上最好不要吃花生，可以在早上吃，可以吃十粒左右，因爲花生還是比較難消化的，晚上吃，會加重胃的負擔等，還有就是建議你可以適當的鍛鍊，飲食上注意不要進食過於油膩的食物，可以吃些苦瓜等，有助於減肥。
