橘子是我們生活中很常見的水果，很多人因爲橘子酸酸甜甜的口感而愛不釋口，吃了橘子後就停不下來，雖然橘子營養價值是比較高的，但是橘子能多吃嗎？
橘子不能多吃。
橘子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質以及多種微量元素，適量食用能幫助美容養顏、化痰止咳、抗癌、預防心腦血管老化。但是過量食用是反而可能會給身體帶來上火等副作用的。
橘子適量食用是能幫助消化，改善便祕，但是由於橘子性溫，是屬於溫性水果，如果大量食用的話，是容易導致上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀的。
橘子中是含有比較多的有機酸物質成分的，會刺激胃黏膜，如果大量食用會導致腸胃出現不適、疼痛等現象，甚至還可能會引起胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍等。
橘子中的維生素C含量是非常豐富的，而適當的攝入維生素C對人體來說好處是多多的。不過如果過量吃橘子，會導致維生素C過多攝入，人體內的草酸代謝也會增多，容易引起尿結石、腎結石等疾病。
橘子含有的胡蘿蔔素也是比較多的，如果一次性多吃或是長期大量吃橘子，會導致機體過量的攝入胡蘿蔔素從而出現皮膚變黃的現象。一般停止食用後會恢復。
3個。
橘子一次不可食用過多，一般來說一天吃3個橘子即可，就能滿足機體每天所需要的維生素C，起到促進消化，排毒養顏，降低膽固醇的作用。
1、雖然橘子的營養價值高，但是也不要過多的吃，以免給身體帶來不利影響。
2、由於橘子含有的酸性物質比較多，對胃黏膜會有較大刺激，所以不宜空腹食用。
3、橘子如果出現苦味最好是不要吃了，橘子味道苦口感不好，而且苦味橘子吃了對身體可能會造成不利影響。
