冬季氣候乾燥，容易導致人體津液缺乏，損陰傷肺，在冬季是需要注重潤燥、養陰、潤肺，天氣乾燥吃什麼比較好?
葡萄是具有滋陰除煩的效果，對於我們的人體是有很好的益處的，而且葡萄有益於肝腎要健康，它具有潤肺的功效，如果我們將它搗汁加入蜂蜜飲用的話，還可以起到潤肺止咳的效果。
百合具有清肺止咳的功效，因爲其中鮮品中含黏液質，有鎮靜止咳作用，可增強上呼吸道免疫力，中醫用來治療肺燥或肺熱咳嗽等症。
雪梨是梨子中潤肺效果最好的水果，它具有潤肺清燥止咳化痰的效果，而且冰糖雪梨是著名的潤肺止咳的飲品，所以我們平時可以將雪梨和冰糖熬製成雪梨湯，然後也用這樣可以很好的起到止咳的效果。
中醫認爲，金橘性溫，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃經，有化痰止咳，理氣消食、疏肝解鬱的功效。主治氣鬱不舒，胸脅脹痛，食滯納呆，咳嗽咯痰等病症。金橘有很好的止咳作用，每天食3次，每次5-6顆，也有藥效。
中醫認爲，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得一提的是，對於便祕的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因爲澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的乾結等，加重便祕症狀。去皮後，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便祕症狀。
中醫認爲，荸薺性味甘、寒，入肺、胃經，有清熱養陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用於熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等。生吃前一定要去皮或洗淨。因爲荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質，還可能有寄生蟲。
