常常聽很多女生說，減肥實在太辛苦了，其實，那是方法沒找對。作爲減肥必備的食物，蔬菜的減肥功效確實很不錯。常吃芹菜能減肥嗎？芹菜怎麼吃減肥？
常吃芹菜能夠減肥。
芹菜中含有大量的粗纖維，纖維素的健胃效果十分的明顯，經常的食用能夠幫助身體的腸胃蠕動和消化，再配合平時對水分的吸收，還能夠幫助身體內毒素的排出。
1、可以將肉類的油膩跟芹菜的清香完美的融合在一起。對於不喜歡芹菜味道的人來說也是一個比較好的中和方式，因爲這樣混合肉類炒了以後已經把芹菜的味道沖淡很多了。
2、可以直接用開水把芹菜燙熟以後，再用涼水衝乾淨，或者放在冰裏面在其放置至常溫。然後加上自己喜歡的調味料，特別是夏天，加一些醋和辣椒醬，放一些豆乾和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。
3、可以直接炒熟以後放一些生粉和醬油勾一下芡，也很好吃。有些地方也會將芹菜剁碎以後用來包餃子也是一道美味來的。
材料：芹菜200-400克，紅棗50-100克。
做法：將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
材料：鮮芹菜250克，蘋果1-2個。
做法：將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。
