蛇油果有什麼營養 吃蛇油果有什麼好處

蛇油果也叫蛇皮果，是出產於東南亞各國的熱帶水果，它上尖下圓，表面有大量像蛇皮一樣的鱗片，果肉多爲白色，口感脆嫩，味道甘甜，那麼吃蛇油果有什麼好處？

蛋白質

蛇油果中含有豐富的植物蛋白，它們是組成人體細胞的重要物質，人體吸收這些物質以後，可以快速把它們吸收和利用，能提高身體各器官的功能，也能增加身體素質，緩解身體虛弱。

維生素

蛇油果的維生素含量特別高，平時人們食用蛇油果不但能吸收豐富的維生素C,還能吸收一些維生素B1以及維生素B2和維生素E,這些物質既可以調節神經，也能抑制人體內氧化反應發生，能減少身體的自由基，預防多種衰老症狀發生。

補鈣壯骨

蛇油果是一種難得的高鈣水果，它含有的微量元素鈣易於人體吸收和利用，再加上它還含有一些微量元素磷，這兩種物質一起被人體吸收能有效促進骨骼發育，也能增加骨密度，能減少多種骨關節疾病發生。

滋養肌膚

蛇油果是一種美容功效特別出色以的熱帶水，它不但含有人體皮膚正常代謝時必須的碳水化合物和多種維生素，它還含有一些天然的膠原蛋白，這種物質是構成皮膚細胞的重要物質，它被皮膚細胞吸收以後能加快皮膚細胞再生與代謝，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成。而它含有的微量元素鐵則能補益氣血，緩解面色萎黃，平時經常食用可以讓人們面色更加紅潤健康。