牛奶和蘋果都是營養豐富的食物，能給人體補充身體所需的大量營養元素，那麼牛奶和蘋果一起吃可以嗎?
牛奶蘋果是可以搭配在一起吃的，蘋果裏面含有很多維生素p，維生素c，能夠讓抵抗疾病的能力變得更強，讓毛細血管的彈性有所增加，對於動脈硬化，高血壓患者來說就非常適合，蘋果裏面還含有纖維素，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，達到清腸通便作用，經常喝一些牛奶對脾胃也是非常不錯的，搭配在一起吃能夠讓營養價值變得更高。
可以起到改善粗糙皮膚作用，因爲牛奶蘋果裏面含有果酸，維他命d，維他命c，維他命b，維他命A，能夠達到調理腸胃功能，消除脂肪作用，對於體質比較弱的人來說，經常吃一些就非常不錯。
牛奶蘋果汁還可以讓身體機能得到改善，補充身體所需要的營養物質，讓動脈硬化，心臟疾病出現的機率減少，還可以讓消化道得到清潔食物，消化速度就能更快，心臟疾病出現的機率也可以降低，而且蘋果汁也有很強的清潔效果，和牛奶搭配在一起還可以起到補鈣作用，對健康非常重要。
喝一些蘋果牛奶汁還可以改善風溼關節炎症狀，年紀比較大的人適當的喝一些就非常不錯，還可以達到補鋅，清潔腎臟肝臟作用，是一種熱量比較低的營養品，堅持喝一些腎臟疾病，肝臟疾病出現的機率就會減少。
喝一些牛奶蘋果汁還可以改善前列腺炎所帶來的不良症狀，像下腹墜脹，尿急，尿頻等不舒服的感覺都能得到有效改善。
喝蘋果牛奶榨成的汁還能夠起到幫助消化吸收作用，能夠起到補鈣補鋅效果，能夠減少因爲缺少鈣質，缺少鋅元素而出現的不良反應。
很多人在把牛奶買回來以後會煮開以後再喝，這種做法是不正確的，煮開以後牛奶裏面的乳糖就會產生焦化，容易引發癌症，牛奶煮開以後裏面所含有的鈣質就容易出現沉積情況，正規的牛奶經過殺毒以後，一般都是不需要煮開再喝的。
空腹的時候最好不要喝牛奶，空腹的時候喝牛奶就會當作熱量給消耗掉，吃飯的時候就覺得沒有什麼食慾，而且牛奶進入胃部會有一有種假飽的感覺，對胃部健康是不利的。
牛奶不要和巧克力搭配在一起吃，容易讓牛奶裏面的鈣質和巧克力裏面的草酸出現化學反應，形成草酸鈣，對健康造成危害。
牛奶不能和藥物搭配在一起吃，在吃藥的時候很多人會用牛奶來送服，這樣做也非常不正確，因爲藥物裏面的一些成分和牛奶裏面的一些成分可能會發生反應，讓藥物的效果變得沒有那麼好，吃藥的兩個小時之內最好不要再喝牛奶。
喝牛奶最好不要添加糖，很多人認爲這樣喝味道可以更好，但是牛奶裏面如果添加糖的話，就容易形成果糖，賴氨酸物質，對身體會造成不利的影響，而且牛奶裏面添加糖，鈣質也會流失的比較多，沒有辦法讓身體補充充足的鈣質，所以喝牛奶最好不要加糖。
牛奶不要和茶水搭配在一起喝，很多人都非常喜歡喝茶，喝完茶以後就會喝牛奶，而且有的人直接把牛奶和茶搭配在一起喝，這樣做茶水裏面的一些成分就會影響到鈣質吸收，對身體健康是沒有什麼好的幫助的。
