牛奶可以和蘋果一起吃嗎 吃了蘋果隔多久喝牛奶

蘋果和牛奶都是生活當中十分常見的食物，它們的營養價值十分豐富，大家都是比較喜歡吃的。那麼，牛奶蘋果能一起吃嗎？吃完蘋果可以喝牛奶嗎？

牛奶可以和蘋果一起吃嗎

牛奶蘋果最好不要一起吃。

牛奶的含有豐富的蛋白質，它營養價值很高，對一些缺鈣的人羣有很好的補充鈣元素的作用，它很容易被人體吸收，每天一杯牛奶可以補充人體一天所需蛋白質，但就是蛋白質含量太高也容易和其他的一些食物產生不良的化學反應，對人體造成損害。

吃了蘋果隔多久喝牛奶

吃蘋果前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

根據資料，牛奶在胃裏，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然後進入小腸才能被吸收。牛奶中的蛋白質一旦與蘋果中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。

蘋果食用注意事項

1、青蘋果酸澀收斂之品，易導致氣血淤滯，月經淋漓不盡。所以痛經患者應忌食酸性食物。蘋果有一種種類是青蘋果，這種蘋果並不是所有人都適合的，一般痛經的女性吃青蘋果會導致痛經更加的嚴重，而且會導致月經不調的症狀，對於身體的傷害很大。

2、蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裏並沒有。