油桃可以和牛奶榨汁嗎 油桃怎麼榨汁好喝

油桃是常見水果之一，味道酸甜爽口，深受大家的喜愛，而牛奶營養豐富，含有大量的蛋白質，那麼，油桃可以和牛奶榨汁嗎？

油桃可以和牛奶榨汁嗎

可以。

油桃味道酸甜，在夏季較多見，果肉中富含維生素C、蛋白質、有機酸、糖類、膳食纖維及磷、鈣、鐵、鎂等礦物質，有較高的營養價值，而牛奶是常見的健康飲品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，油桃和牛奶榨汁喝，不僅口感細膩，酸甜可口，還能爲人體補充多種營養物質。

喝油桃牛奶汁的好處

潤腸通便

油桃中含有多種營養成分，若油桃搭配牛奶榨汁，不僅可以補充營養，還有潤腸通便的功效，因爲油桃中含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，而牛奶有潤腸的作用。

美容養顏

牛奶中含有豐富的蛋白質，還含有多種礦物元素，而油桃中含有大量的維生素C，兩者一起榨汁，可以促進新陳代謝，抗衰防老，常喝油桃牛奶汁，可以爲肌膚補充充足的水分，能淡化色斑，減少細紋。

油桃榨汁需要去皮嗎

不需要去皮。

桃子營養豐富，酸甜清脆，是夏季很受歡迎的一種水果，但果皮上有較多的茸毛，如果不清洗乾淨，食用後很容易導致咽喉不適，而油桃果皮光滑，完全沒有這種“煩惱”，如果想要油桃榨汁喝，先用清水沖洗乾淨，再將果核取出，就可以輕鬆榨汁啦。

油桃一天能吃幾個

1~2個。

油桃清脆香甜，還含有大量的維生素C、有機酸、膳食纖維等，有減肥瘦身、美容養顏等功效，一般來說，一天吃1~2個即可，若過量食用，可能會造成消化不良，還可能導致腹痛、腹瀉等症狀。另外，油桃屬於性質偏溫熱的水果，吃多了容易加重體內熱氣，從而引起上火症狀。

油桃是常見水果之一，味道酸甜爽口，深受大家的喜愛，而牛奶營養豐富，含有大量的蛋白質，那麼，油桃可以和牛奶榨汁嗎？

油桃怎麼榨汁好喝

油桃牛奶汁

材料

油桃1個，牛奶、涼水適量。

做法

1、將油桃洗淨，去皮去核，切成塊狀；

2、將油桃、牛奶放入榨汁機中；

3、倒入清水，啓動榨汁機；

4、停止工作後，倒入杯中，即可飲用。

油桃菠蘿汁

材料

油桃1個，菠蘿、糖適量。

做法

1、先將油桃洗淨，果肉切碎備用；

2、將菠蘿去皮切塊，用淡鹽水浸泡；

3、將油桃與菠蘿倒入榨汁機中，加入糖；

4、榨汁完成，倒入杯中，即可飲用。