紅豆湯是一種常見的甜湯，其中含有豐富的營養成分，其營養價值和藥用價值都比較高，其中比較聞名的就是它的補血作用，那麼紅豆湯要怎麼做補血呢？
紅豆湯中含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等多種營養成分，其味甘，酸，入心經，具有補血、促進血液循環的作用，可以改善因貧血而導致頭暈眼花、面色蒼白、手足不溫等症，紅豆湯補血可以單獨用紅豆煮湯，也可以加入其他一些具有補血作用的食材一同煮湯效果更佳，一般常用的有：紅棗、黑豆、紅糖、黑米、桂圓、花生等。
材料：紅豆100克，紅棗50克，冰糖適量。
做法：
1、將紅豆、紅棗分別洗淨。
3、將紅豆放入鍋中，倒入清水，開火煮沸。
4、然後轉小火煮至紅豆開花後放入紅棗同煮。
5、煮至食材軟爛後關火，出鍋前加入冰糖調味即可。
材料：黑豆、紅豆各100克，白糖適量。
做法：
1、將黑豆、紅豆洗淨後，分別用清水浸泡幾小時備用。
2、將黑豆、紅豆放入鍋中，將浸泡豆子的水也倒進去。
3、再加入適量清水，開大火煮沸。
4、然後轉中小火煮至食材軟爛。
5、然後放入白糖調勻即可。
材料：花生150克，紅豆200克，紅棗10顆，冰糖適量。
做法：
1、將紅豆洗淨，提前浸泡3小時左右。
2、花生洗淨，提前浸泡半小時。
3、將紅豆和花生一起倒入湯鍋中，加入適量清水。
4、大火煮沸，然後轉小火煮40分鐘左右。
5、然後放入紅棗和冰糖攪拌均勻，再煮半小時左右。
6、煮至食材熟爛後，關火，盛出食用即可。
紅豆湯是一種常見的甜湯，其中含有豐富的營養成分，其營養價值和藥用價值都比較高，其中比較聞名的就是它的補血作用，那麼紅豆湯要怎麼做補血呢？
材料：紅豆100克，紫米100克，桂圓肉30克，黑糖適量。
做法：
1、將紅豆和紫米分別洗淨，紅豆放入清水中浸泡幾小時。
2、然後將紅豆和紫米放入鍋中，加入足量清水。
3、開大火煮沸，然後撇去浮沫，放入桂圓肉和黑糖攪勻。
4、再次煮沸後，然後轉小火煮至食材完全熟爛即可食用。
一般不會。
紅豆湯中脂肪含量低，而且熱量也低，100克紅豆湯的熱量約58大卡，而且紅豆湯還具有較好的利水消腫的作用，可以排出體內多餘的水分，所以一般喝紅豆湯是不容易發胖的，但是紅豆湯中含有較爲豐富的纖維素，不易被腸胃消化，若是食用過多，纖維素會堆積在腸胃內，從而引起腸胃不適症狀。
